17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Néctar de pêssego calorias e tabela nutricional
Néctar de pêssego: 50 kcal por 100 g, proteínas 0,22 g, gorduras 0,05 g, carboidratos 12,1 g. 1 copo (250 g): 125 kcal.
Néctar não é suco: leva polpa de fruta, água e açúcar, e o de pêssego, espesso e bem doce, é um dos sabores mais populares das caixinhas no Brasil. Tem cerca de 50 kcal por 100 g, e um copo de 250 ml soma uns 125 kcal. Como quase toda a energia vem do açúcar, registre o copo inteiro, e não “uma fruta”.
- Sem gordura
- Sem sal
- Proteínas 2%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 97%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 125 kcal P 0,6 · G 0,1 · C 30,3 g
- 100 kcal estão em 200 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,5 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 50 kcal 209 kJ 2%
- Proteínas 0,22 g <1%
- Gorduras 0,05 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 12,1 g 5%
- Fibras 0,33 g
- Sal 0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 2%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 97%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 10,7 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1 µg 1%
- Vitamina C 5,3 mg 7%
- Vitamina B1 tiamina 0,003 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,014 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,29 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,068 mg 1%
- Vitamina B6 0,007 mg <1%
- Folato B9 1 µg <1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 40 mg 2%
- Cálcio 5 mg <1%
- Fósforo 6 mg <1%
- Magnésio 4 mg 1%
- Ferro 0,19 mg 1%
- Zinco 0,08 mg <1%
- Cobre 0,069 mg 7%
- Manganês 0,019 mg <1%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 4,4 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Sem sal
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 80% Mais fibras que 80% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Néctar de manga 51 kcal
- Suco de abacaxi 53 kcal
- Suco de cranberry 46 kcal
- Limonada 46 kcal
- Suco de maçã 46 kcal
- Suco de romã 55 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
- Sidra 56 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Energético 43 kcal
- Smoothie de frutas 66 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Achocolatado de caixinha 64 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 2371.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.