17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Agua de coco calorías y valor nutricional
En 100 g: 15 kcal, con 0,21 g de proteínas, 0,15 g de grasas y 3,3 g de carbohidratos.
El agua de coco es el líquido transparente del interior del coco verde, y se vende en brik o en botella como bebida refrescante. Tiene solo unas 15 kcal por 100 g, de los azúcares naturales del coco, así que un vaso grande se queda en unas 50. No la confundas con la leche de coco, que es la pulpa triturada.
- Bajo valor energético
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Proteínas 5%
- Grasas 9%
- Carbohidratos 86%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 330 g 50 kcal
- 100 kcal son 660 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,15 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 15 kcal <1%
- Proteínas 0,21 g <1%
- Grasas 0,15 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 3,3 g 1%
- Fibra 0,25 g
- Sal 0,05 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 9%
- Carbohidratos 86%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,2 µg <1%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,04 mg <1%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,028 mg <1%
- Vitamina B6 0,031 mg 2%
- Folato B9 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 200 mg 10%
- Calcio 14 mg 2%
- Fósforo 7,9 mg 1%
- Magnesio 8,3 mg 2%
- Hierro 0,025 mg <1%
- Zinc 0,025 mg <1%
- Cobre 0,005 mg <1%
- Manganeso 0,15 mg 8%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 20,4 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo valor energético
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Alto contenido de selenio
- Fuente de potasio
- Fuente de manganeso
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Menos calorías que el 88% de las bebidas.
- 73% Más fibra que el 73% de las bebidas.
- 91% Más selenio que el 91% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Kombucha 16 kcal
- Zumo de tomate 17 kcal
- Bebida isotónica 26 kcal
- Café 2 kcal
- Cerveza 43 kcal
- Té 1 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 18011.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.