17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Zumo de verduras calorías y valor nutricional
Zumo de verduras: 22 kcal por 100 g, proteínas 0,72 g, grasas 0,13 g, carbohidratos 4,7 g. 1 vaso (250 g): 54 kcal.
Los zumos de verduras del súper suelen tener base de tomate y mezclan zanahoria, apio, remolacha o pimiento; en casa se hacen con licuadora. Un vaso de 250 ml ronda las 54 kcal, menos que cualquier zumo de fruta, aunque la mayoría lleva algo de sal. Es rico en vitamina A y vitamina C.
- Fuente de proteínas
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Alto contenido de vitamina A
- Proteínas 13%
- Grasas 5%
- Carbohidratos 82%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 54 kcal P 1,8 · G 0,3 · C 11,7 g
- 100 kcal son 460 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,22 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 22 kcal 91 kJ 1%
- Proteínas 0,72 g 1%
- Grasas 0,13 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 4,7 g 2%
- Fibra 0,37 g
- Sal 0,33 g 5%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 13%
- Grasas 5%
- Carbohidratos 82%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 399 µg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 7%
- Vitamina K 10,3 µg 14%
- Vitamina C 24,3 mg 30%
- Vitamina B1 tiamina 0,07 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,043 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 0,53 mg 3%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,24 mg 4%
- Vitamina B6 0,16 mg 11%
- Folato B9 8,5 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 258 mg 13%
- Calcio 8,9 mg 1%
- Fósforo 23 mg 3%
- Magnesio 11,7 mg 3%
- Hierro 0,45 mg 3%
- Zinc 0,16 mg 2%
- Cobre 0,068 mg 7%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 0,7 µg 1%
- Yodo 0,87 µg <1%
- Sodio 131 mg 5%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de proteínas
- Fuente de fibra
- Sin grasa
- Alto contenido de vitamina A
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de vitamina K
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina B6
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 83% Menos calorías que el 83% de las bebidas.
- 81% Más fibra que el 81% de las bebidas.
- 97% Más vitamina A que el 97% de las bebidas.
- 96% Más vitamina C que el 96% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Cerveza sin alcohol 25 kcal
- Zumo de tomate 17 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Agua de coco 15 kcal
- Zumo de zanahoria 29 kcal
- Bebida isotónica 26 kcal
De la misma categoría: Bebidas
- Batido 112 kcal
- Margarita 122 kcal
- Zumo de uva 60 kcal
- Zumo multifrutas 48 kcal
- Bebida de arroz 54 kcal
- Bubble tea 55 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 2075.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.