17 Fit Calories des aliments Huiles, sauces et condiments
Margarine calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 717 kcal — 0,16 g de protéines, 80,7 g de lipides et 0,7 g de glucides.
La margarine se tartine sur le pain, sert à la pâtisserie ou à la cuisson, et se vend en barquettes plus ou moins allégées. Ses calories suivent le taux de matière grasse indiqué : 717 kcal pour 100 g pour une margarine classique, nettement moins pour les versions allégées. Souvent enrichie, elle est riche en vitamines A, E et K.
- Excellente source de vitamine K
- Excellente source de vitamine A
- Excellente source de vitamine E
- Protéines 0 %
- Lipides 100 %
- Glucides 0 %
En portions courantes
- Portion type · 10 g 72 kcal
- 100 kcal, c’est 14 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Élevée 7,2 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Classique 80 % | 717 | 0,16 | 80,7 | 0,7 |
| Allégée 60 % | 526 | 0,6 | 59,2 | 0 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Classique 80 %
Énergie et macros
- Énergie 717 kcal 36 %
- Protéines 0,16 g <1 %
- Lipides 80,7 g 115 %
- Glucides hors fibres 0,7 g <1 %
- Fibres 0 g
- Sel 1,9 g 31 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 100 %
- Glucides 0 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 819 µg 102 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 9 mg 75 %
- Vitamine K 93 µg 124 %
- Vitamine C 0,2 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,01 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,037 mg 3 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,023 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0 mg 0 %
- Vitamine B6 0,009 mg <1 %
- Folates (B9) 1 µg <1 %
- Vitamine B12 0,1 µg 4 %
- Choline 12,4 mg
Minéraux
- Potassium 18 mg <1 %
- Calcium 3 mg <1 %
- Phosphore 5 mg <1 %
- Magnésium 3 mg <1 %
- Fer 0,06 mg <1 %
- Zinc 0 mg 0 %
- Cuivre 0 mg 0 %
- Manganèse pas de données
- Sélénium 0 µg 0 %
- Iode pas de données
- Sodium 751 mg 31 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de vitamine K
- Excellente source de vitamine A
- Excellente source de vitamine E
Allégée 60 %
Énergie et macros
- Énergie 526 kcal 26 %
- Protéines 0,6 g 1 %
- Lipides 59,2 g 85 %
- Glucides hors fibres 0 g 0 %
- Fibres 0 g
- Sel 1,8 g 29 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 100 %
- Glucides 0 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 819 µg 102 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 5 mg 42 %
- Vitamine K 101 µg 135 %
- Vitamine C 0,1 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,026 mg 2 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,016 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,03 mg <1 %
- Vitamine B6 0,006 mg <1 %
- Folates (B9) 1 µg <1 %
- Vitamine B12 0,07 µg 3 %
- Choline 12,4 mg
Minéraux
- Potassium 30 mg 2 %
- Calcium 21 mg 3 %
- Phosphore 16 mg 2 %
- Magnésium 2 mg <1 %
- Fer 0 mg 0 %
- Zinc 0 mg 0 %
- Cuivre 0 mg 0 %
- Manganèse pas de données
- Sélénium 0 µg 0 %
- Iode pas de données
- Sodium 700 mg 29 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de vitamine K
- Excellente source de vitamine A
- Excellente source de vitamine E
Huiles, sauces et condiments
Parmi les huiles, sauces et condiments
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 98 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 74 % Plus calorique que 74 % des huiles, sauces et condiments.
- 85 % Plus de vitamine K que 85 % des huiles, sauces et condiments.
- 96 % Plus de vitamine A que 96 % des huiles, sauces et condiments.
- 81 % Plus de vitamine E que 81 % des huiles, sauces et condiments.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Mayonnaise 680 kcal
- Ghee 876 kcal
- Huile de coco 892 kcal
- Huile de lin 884 kcal
- Huile d’olive 884 kcal
- Huile de tournesol 884 kcal
17 Fit
Compte tes calories sans balance ni tableaux
Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 172346.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.