17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Zumo de granada calorías y valor nutricional
Zumo de granada: 55 kcal por 100 g, proteínas 0,15 g, grasas 0,29 g, carbohidratos 13 g. 1 vaso (200 g): 110 kcal.
La granada mollar de Elche, dulce y de semilla blanda, es la más apreciada de España, y con ella se hace en otoño un zumo de color rubí. Un vaso de 200 ml son unas 110 kcal, a 55 por cada 100 g. Para sacar el zumo sin mancharlo todo, pártela por la mitad y pásala por el exprimidor como una naranja.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina K
- Fuente de folato
- Proteínas 1%
- Grasas 5%
- Carbohidratos 94%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 200 g 110 kcal P 0,3 · G 0,6 · C 26 g
- 100 kcal son 180 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,55 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 55 kcal 230 kJ 3%
- Proteínas 0,15 g <1%
- Grasas 0,29 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 13 g 5%
- Fibra 0,1 g
- Sal 0,02 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 1%
- Grasas 5%
- Carbohidratos 94%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 10,4 µg 14%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,23 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,29 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato B9 24 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 214 mg 11%
- Calcio 11 mg 1%
- Fósforo 11 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Hierro 0,1 mg <1%
- Zinc 0,09 mg <1%
- Cobre 0,021 mg 2%
- Manganeso 0,095 mg 5%
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 9 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina K
- Fuente de folato
- Fuente de potasio
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
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De la misma categoría: Bebidas
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17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 2017.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.