17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Granátový džús kalórie a výživové hodnoty
Granátový džús: 55 kcal na 100 g, bielkoviny 0,15 g, tuky 0,29 g, sacharidy 13 g. 1 pohár (200 g): 110 kcal.
Džús z granátového jablka má tmavočervenú farbu a trpkasto sladkú chuť; kupuje sa v sklenených fľašiach a pridáva aj do smoothie či koktailov. Má okolo 55 kcal na 100 ml, takže pohár 200 ml predstavuje asi 110 kcal. Pozri sa na etiketu – niektoré bývajú zmesou s jablkovým džúsom.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj folátu
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 94 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 200 g 110 kcal B 0,3 · T 0,6 · S 26 g
- 100 kcal je 180 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,55 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 55 kcal 230 kJ 3 %
- Bielkoviny 0,15 g <1 %
- Tuky 0,29 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 13 g 5 %
- Vláknina 0,1 g
- Soľ 0,02 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 1 %
- Tuky 5 %
- Sacharidy 94 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,38 mg 3 %
- Vitamín K 10,4 µg 14 %
- Vitamín C 0,1 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,015 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,015 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,23 mg 1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,29 mg 5 %
- Vitamín B6 0,04 mg 3 %
- Folát B9 24 µg 12 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 214 mg 11 %
- Vápnik 11 mg 1 %
- Fosfor 11 mg 2 %
- Horčík 7 mg 2 %
- Železo 0,1 mg <1 %
- Zinok 0,09 mg <1 %
- Meď 0,021 mg 2 %
- Mangán 0,095 mg 5 %
- Selén bez údajov
- Jód bez údajov
- Sodík 9 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S veľmi nízkym obsahom soli
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj folátu
- Zdroj draslíka
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Marhuľový nektár 56 kcal
- Mangový nektár 51 kcal
- Ananásový džús 53 kcal
- Broskyňový nektár 50 kcal
- Hroznový džús 60 kcal
- Brusnicový džús 46 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Horúca čokoláda 72 kcal
- Vodka 231 kcal
- Rum 231 kcal
- Biele víno 82 kcal
- Šumivé víno 71 kcal
- Spritz 77 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 2017.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.