17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Succo di melograno calorie e valori nutrizionali
Succo di melograno: 55 kcal per 100 g, proteine 0,15 g, grassi 0,29 g, carboidrati 13 g. 1 bicchiere (200 g): 110 kcal.
Rosso scuro e un po’ astringente, il succo di melograno si trova puro o in miscela con altri succhi, ma si spreme anche in casa tagliando il frutto a metà e usando lo spremiagrumi. Ha 55 kcal per 100 ml e un bicchiere da 200 ml vale circa 110 kcal, tutte dagli zuccheri del frutto. I nettari contengono anche zucchero aggiunto.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Fonte di vitamina K
- Fonte di folati
- Proteine 1%
- Grassi 5%
- Carboidrati 94%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 200 g 110 kcal P 0,3 · G 0,6 · C 26 g
- 100 kcal sono 180 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Molto bassa 0,55 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 55 kcal 230 kJ 3%
- Proteine 0,15 g <1%
- Grassi 0,29 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 13 g 5%
- Fibre 0,1 g
- Sale 0,02 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 1%
- Grassi 5%
- Carboidrati 94%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 10,4 µg 14%
- Vitamina C 0,1 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,23 mg 1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,29 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati B9 24 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 214 mg 11%
- Calcio 11 mg 1%
- Fosforo 11 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Ferro 0,1 mg <1%
- Zinco 0,09 mg <1%
- Rame 0,021 mg 2%
- Manganese 0,095 mg 5%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 9 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Fonte di vitamina K
- Fonte di folati
- Fonte di potassio
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 2017.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.