17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Néctar de mango calorías y valor nutricional
Néctar de mango: 51 kcal por 100 g, proteínas 0,2 g, grasas 0,08 g, carbohidratos 12,3 g. 1 vaso (250 g): 128 kcal.
El mango no da un zumo claro, así que se vende como néctar: pulpa triturada y diluida con agua y azúcar, espesa y muy aromática. Un vaso de 250 ml son unas 128 kcal. Es rico en vitamina C.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de selenio
- Proteínas 2%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 97%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 128 kcal P 0,5 · G 0,2 · C 30,8 g
- 100 kcal son 195 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,51 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 51 kcal 213 kJ 3%
- Proteínas 0,2 g <1%
- Grasas 0,08 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 12,3 g 5%
- Fibra 0,15 g
- Sal 0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 2%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 97%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 18 mg 22%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,011 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,039 mg 3%
- Folato B9 17,1 µg 9%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 39 mg 2%
- Calcio 8,1 mg 1%
- Fósforo 3,8 mg <1%
- Magnesio 3,7 mg <1%
- Hierro 0,08 mg <1%
- Zinc 0,025 mg <1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,03 mg 2%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 4,6 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de selenio
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de folato
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 92% Más vitamina C que el 92% de las bebidas.
- 91% Más selenio que el 91% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Néctar de melocotón 50 kcal
- Zumo de piña 53 kcal
- Néctar multifrutas 50 kcal
- Zumo de arándano rojo 46 kcal
- Limonada 46 kcal
- Zumo de granada 55 kcal
De la misma categoría: Bebidas
- Tónica 34 kcal
- Horchata 88 kcal
- Bebida de avena 43 kcal
- Agua de coco 15 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Bebida energética 43 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 2370.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.