Granatäppeljuice kalorier och näringsvärde
Granatäppeljuice: 55 kcal per 100 g, 0,15 g protein, 0,29 g fett, 13 g kolhydrater. 1 glas (200 g): 110 kcal.
Granatäppeljuice är mörkröd och syrligt söt och säljs ren eller blandad med andra juicer, och den används också i drinkar och dressingar. Den har cirka 55 kcal per 100 ml, och ett glas på 200 ml blir runt 110 kcal. Juicen är en källa till K‑vitamin, folat och kalium. Kärnorna du strör över salladen hittar du under granatäpple.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Källa till K‑vitamin
- Källa till folat
- Protein 1 %
- Fett 5 %
- Kolhydrater 94 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 200 g 110 kcal P 0,3 · F 0,6 · K 26 g
- 100 kcal är 180 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,55 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 55 kcal 230 kJ 3 %
- Protein 0,15 g <1 %
- Fett 0,29 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 13 g 5 %
- Fiber 0,1 g
- Salt 0,02 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 1 %
- Fett 5 %
- Kolhydrater 94 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,38 mg 3 %
- K-vitamin 10,4 µg 14 %
- C-vitamin 0,1 mg <1 %
- Tiamin B1 0,015 mg 1 %
- Riboflavin B2 0,015 mg 1 %
- Niacin B3 0,23 mg 1 %
- Pantotensyra B5 0,29 mg 5 %
- B6-vitamin 0,04 mg 3 %
- Folat B9 24 µg 12 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 214 mg 11 %
- Kalcium 11 mg 1 %
- Fosfor 11 mg 2 %
- Magnesium 7 mg 2 %
- Järn 0,1 mg <1 %
- Zink 0,09 mg <1 %
- Koppar 0,021 mg 2 %
- Mangan 0,095 mg 5 %
- Selen uppgift saknas
- Jod uppgift saknas
- Natrium 9 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Mycket låg salthalt
- Källa till K‑vitamin
- Källa till folat
- Källa till kalium
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Aprikosnektar 56 kcal
- Mangonektar 51 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Persikonektar 50 kcal
- Druvjuice 60 kcal
- Tranbärsjuice 46 kcal
Mer ur ”Drycker”
- Äppeljuice 46 kcal
- Tomatjuice 17 kcal
- Sojamjölk 37 kcal
- Mandelmjölk 38 kcal
- Energidryck 43 kcal
- Caffè latte 43 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 2017.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.