17 Fit Калорійність продуктів Напої
Гранатовий сік калорійність і поживна цінність
У 100 г — 55 ккал: 0,15 г білків, 0,29 г жирів і 13 г вуглеводів.
Гранатовий сік — темно-червоний кисло-терпкий сік, який п’ють чистим чи розведеним, додають у соуси до м’яса й заправки до салатів. Склянка на 200 г дає близько 110 ккал, майже всі з природних цукрів. У нектарах і сокових напоях буває доданий цукор, тож звіряй склад на етикетці.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну K
- Джерело фолату
- Білки 1%
- Жири 5%
- Вуглеводи 94%
У звичних порціях
- 1 склянка ≈ 200 г 110 ккал
- 100 ккал — це 180 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Дуже низька 0,55 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 55 ккал 3%
- Білки 0,15 г <1%
- Жири 0,29 г <1%
- Вуглеводи засвоювані 13 г 5%
- Клітковина 0,1 г
- Сіль 0,02 г <1%
Звідки калорії
- Білки 1%
- Жири 5%
- Вуглеводи 94%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 0,38 мг 3%
- Вітамін K 10,4 мкг 14%
- Вітамін C 0,1 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,015 мг 1%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,015 мг 1%
- Вітамін B3 ніацин 0,23 мг 1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,29 мг 5%
- Вітамін B6 0,04 мг 3%
- Фолат B9 24 мкг 12%
- Вітамін B12 0 мкг 0%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 214 мг 11%
- Кальцій 11 мг 1%
- Фосфор 11 мг 2%
- Магній 7 мг 2%
- Залізо 0,1 мг <1%
- Цинк 0,09 мг <1%
- Мідь 0,021 мг 2%
- Марганець 0,095 мг 5%
- Селен немає даних
- Йод немає даних
- Натрій 9 мг <1%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Без жиру
- Дуже мало солі
- Джерело вітаміну K
- Джерело фолату
- Джерело калію
Напої
Серед напоїв
Категорія в каталозі 17 Fit: 130 продуктів. Порівняння на 100 г.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Яблучний сік 46 ккал
- Кола 42 ккал
- Апельсиновий сік 45 ккал
- Компот 41 ккал
- Енергетик 43 ккал
- Кисіль 67 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 2017.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.