17 Fit Calories des aliments Boissons
Jus de grenade calories et valeurs nutritionnelles
Jus de grenade : 55 kcal pour 100 g, protéines 0,15 g, lipides 0,29 g, glucides 13 g. 1 verre (200 g) : 110 kcal.
Rouge profond et légèrement astringent, le jus de grenade se vend en bouteille, pur jus, ou se presse à la main en coupant le fruit en deux. Il compte 55 kcal pour 100 g, environ 110 kcal le verre de 20 cl, apportées par les sucres naturels du fruit. La mélasse de grenade de la cuisine libanaise et iranienne, réduite et sirupeuse, est bien plus concentrée.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de vitamine K
- Source de folates
- Protéines 1 %
- Lipides 5 %
- Glucides 94 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 200 g 110 kcal P 0,3 · L 0,6 · G 26 g
- 100 kcal, c’est 180 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Très faible 0,55 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Énergie et macros
- Énergie 55 kcal 230 kJ 3 %
- Protéines 0,15 g <1 %
- Lipides 0,29 g <1 %
- Glucides hors fibres 13 g 5 %
- Fibres 0,1 g
- Sel 0,02 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 5 %
- Glucides 94 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,38 mg 3 %
- Vitamine K 10,4 µg 14 %
- Vitamine C 0,1 mg <1 %
- Vitamine B1 thiamine 0,015 mg 1 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,015 mg 1 %
- Vitamine B3 niacine 0,23 mg 1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,29 mg 5 %
- Vitamine B6 0,04 mg 3 %
- Folates B9 24 µg 12 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 214 mg 11 %
- Calcium 11 mg 1 %
- Phosphore 11 mg 2 %
- Magnésium 7 mg 2 %
- Fer 0,1 mg <1 %
- Zinc 0,09 mg <1 %
- Cuivre 0,021 mg 2 %
- Manganèse 0,095 mg 5 %
- Sélénium pas de données
- Iode pas de données
- Sodium 9 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de vitamine K
- Source de folates
- Source de potassium
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Nectar d’abricot 56 kcal
- Nectar de mangue 51 kcal
- Jus d’ananas 53 kcal
- Nectar de pêche 50 kcal
- Jus de raisin 60 kcal
- Jus de cranberry 46 kcal
Autres aliments de la catégorie « Boissons »
- Smoothie 66 kcal
- Milk-shake 112 kcal
- Panaché 38 kcal
- Vin chaud 155 kcal
- Sangria 85 kcal
- Eau de coco 15 kcal
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D’où viennent ces chiffres
ANSES-CIQUAL (France), code 2017.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.