17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Zumo de mandarina calorías y valor nutricional
Zumo de mandarina: 46 kcal por 100 g, proteínas 0,66 g, grasas 0,14 g, carbohidratos 10,6 g. 1 vaso (250 g): 115 kcal.
Más dulce y menos ácido que el de naranja, el zumo de mandarina se exprime en invierno, cuando las mandarinas y clementinas valencianas llenan los mercados. Un vaso de 250 ml ronda las 115 kcal, casi como uno de naranja, y para llenarlo hacen falta bastantes piezas. Es rico en vitamina C.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de folato
- Proteínas 6%
- Grasas 3%
- Carbohidratos 92%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 115 kcal P 1,6 · G 0,3 · C 26,5 g
- 100 kcal son 215 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,46 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 46 kcal 192 kJ 2%
- Proteínas 0,66 g 1%
- Grasas 0,14 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 10,6 g 4%
- Fibra 0,15 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 3%
- Carbohidratos 92%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 2,5 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg <1%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 17,6 mg 22%
- Vitamina B1 tiamina 0,077 mg 7%
- Vitamina B2 riboflavina 0,018 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,25 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,13 mg 2%
- Vitamina B6 0,066 mg 5%
- Folato B9 19 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 123 mg 6%
- Calcio 2,8 mg <1%
- Fósforo 16 mg 2%
- Magnesio 9,3 mg 2%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Zinc 0,05 mg <1%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 0,5 µg <1%
- Yodo 1 µg <1%
- Sodio 3,8 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de folato
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 91% Más vitamina C que el 91% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Zumo de naranja 45 kcal
- Zumo multifrutas 48 kcal
- Zumo de manzana 46 kcal
- Bebida energética 43 kcal
- Té helado 45 kcal
- Zumo de arándano rojo 46 kcal
De la misma categoría: Bebidas
- Spritz 77 kcal
- Leche de cabra 56 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Batido 112 kcal
- Margarita 122 kcal
- Zumo de uva 60 kcal
17 Fit
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 2034.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.