17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Suco de tangerina calorias e tabela nutricional
Suco de tangerina: 46 kcal por 100 g, proteínas 0,66 g, gorduras 0,14 g, carboidratos 10,6 g. 1 copo (250 g): 115 kcal.
Tangerina, mexerica, bergamota ou mimosa, conforme a região — e ponkan e murcote estão entre as mais espremidas. O suco, mais doce e menos ácido que o de laranja, tem cerca de 46 kcal por 100 g, e um copo de 250 ml fica perto de 115 kcal. É rico em vitamina C. Para um copo vão várias frutas, e a fibra fica no espremedor.
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em vitamina C
- Fonte de folato
- Proteínas 6%
- Gorduras 3%
- Carboidratos 92%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 115 kcal P 1,6 · G 0,3 · C 26,5 g
- 100 kcal estão em 215 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,46 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 46 kcal 192 kJ 2%
- Proteínas 0,66 g 1%
- Gorduras 0,14 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 10,6 g 4%
- Fibras 0,15 g
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 6%
- Gorduras 3%
- Carboidratos 92%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 2,5 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg <1%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 17,6 mg 22%
- Vitamina B1 tiamina 0,077 mg 7%
- Vitamina B2 riboflavina 0,018 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,25 mg 2%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,13 mg 2%
- Vitamina B6 0,066 mg 5%
- Folato B9 19 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 123 mg 6%
- Cálcio 2,8 mg <1%
- Fósforo 16 mg 2%
- Magnésio 9,3 mg 2%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Zinco 0,05 mg <1%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,05 mg 2%
- Selênio 0,5 µg <1%
- Iodo 1 µg <1%
- Sódio 3,8 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em vitamina C
- Fonte de folato
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 91% Mais vitamina C que 91% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Suco de laranja 45 kcal
- Suco de maçã 46 kcal
- Energético 43 kcal
- Chá gelado 45 kcal
- Suco de cranberry 46 kcal
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A tabela completa: Bebidas17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 2034.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.