17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Zumo de naranja calorías y valor nutricional
En 100 g: 45 kcal, con 0,7 g de proteínas, 0,2 g de grasas y 10,4 g de carbohidratos.
El zumo de naranja recién exprimido es un clásico del desayuno de cafetería en España, junto a la tostada y el café. Un vaso grande ronda las 110 kcal, y hacen falta dos o tres naranjas para llenarlo. Es rico en vitamina C, pero tiene muy poca fibra comparado con la fruta entera.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de folato
- Proteínas 6%
- Grasas 4%
- Carbohidratos 90%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 250 g 112 kcal
- 100 kcal son 220 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,45 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 45 kcal 2%
- Proteínas 0,7 g 1%
- Grasas 0,2 g <1%
- Carbohidratos fibra incluida 10,4 g 4%
- Fibra 0,2 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 6%
- Grasas 4%
- Carbohidratos 90%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg <1%
- Vitamina K 0,1 µg <1%
- Vitamina C 50 mg 62%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,09 mg 8%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,03 mg 2%
- Vitamina B3 (niacina) 0,4 mg 2%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,19 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 30 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,2 mg
Minerales
- Potasio 200 mg 10%
- Calcio 11 mg 1%
- Fósforo 17 mg 2%
- Magnesio 11 mg 3%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Zinc 0,05 mg <1%
- Cobre 0,044 mg 4%
- Manganeso 0,014 mg <1%
- Selenio 0,1 µg <1%
- Yodo 1 µg <1%
- Sodio 1 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de vitamina C
- Alto contenido de folato
- Fuente de potasio
- Fuente de vitamina B1
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 60% Menos calorías que el 60% de las bebidas.
- 97% Más vitamina C que el 97% de las bebidas.
- 95% Más folato que el 95% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Refresco de cola 42 kcal
- Zumo de manzana 46 kcal
- Bebida de almendras 38 kcal
- Cerveza 43 kcal
- Zumo de tomate 17 kcal
- Vino 85 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
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De dónde salen estas cifras
Calorías y macros: los valores de 17 Fit, los mismos que usa la app.
Vitaminas y minerales: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: con la fibra incluida.