17 Fit Kalorie produktów Napoje
Sok wieloowocowy kaloryczność i wartości odżywcze
Sok wieloowocowy: 48 kcal w 100 g, białko 0,48 g, tłuszcz 0,1 g, węglowodany 11,3 g. 1 szklanka (250 g): 120 kcal.
Mieszanka soków i przecierów – najczęściej jabłkowego, pomarańczowego, bananowego i z owoców tropikalnych – to sok wieloowocowy, często wzbogacany witaminami. Szklanka 250 ml ma około 120 kcal, niemal wyłącznie z cukrów owocowych. Nektar ma mniej soku i często dodany cukier, a napój jeszcze mniej soku, więc warto czytać, co jest na kartonie.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Wysoka zawartość witaminy C
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Białko 4%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 94%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 120 kcal B 1,2 · T 0,3 · W 28,3 g
- 100 kcal to 210 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,48 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 48 kcal 201 kJ 2%
- Białko 0,48 g <1%
- Tłuszcz 0,1 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 11,3 g 4%
- Błonnik 0,25 g
- Sól <0,01 g <1%
Skąd kalorie
- Białko 4%
- Tłuszcz 2%
- Węglowodany 94%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 31,7 µg 4%
- Witamina D 0,25 µg 5%
- Witamina E 2 mg 17%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 24 mg 30%
- Witamina B1 tiamina 0,24 mg 22%
- Witamina B2 ryboflawina 0,32 mg 23%
- Witamina B3 niacyna 0,29 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,095 mg 2%
- Witamina B6 0,33 mg 24%
- Foliany B9 30,5 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 171 mg 9%
- Wapń 9,6 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Magnez 10 mg 3%
- Żelazo 0,12 mg <1%
- Cynk 0,036 mg <1%
- Miedź 0,018 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 7%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 1 µg <1%
- Sód 1,5 mg <1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Nie zawiera soli
- Wysoka zawartość witaminy C
- Wysoka zawartość witaminy B6
- Wysoka zawartość witaminy B2
- Wysoka zawartość witaminy B1
- Wysoka zawartość witaminy E
- Wysoka zawartość folianów
- Źródło selenu
- Źródło potasu
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 73% Więcej błonnika niż 73% napojów.
- 95% Więcej witaminy C niż 95% napojów.
- 96% Więcej witaminy B6 niż 96% napojów.
- 96% Więcej witaminy B2 niż 96% napojów.
- 98% Więcej witaminy B1 niż 98% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Sok jabłkowy 46 kcal
- Sok żurawinowy 46 kcal
- Nektar brzoskwiniowy 50 kcal
- Sok ananasowy 53 kcal
- Sok pomarańczowy 45 kcal
- Nektar z mango 51 kcal
Więcej w kategorii „Napoje”
- Sok marchwiowy 29 kcal
- Spritz 77 kcal
- Bubble tea 55 kcal
- Mleko kozie 56 kcal
- Sangria 85 kcal
- Tonik 34 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 2002.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.