17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Multivitamínový džús kalórie a výživové hodnoty
Multivitamínový džús: 48 kcal na 100 g, bielkoviny 0,48 g, tuky 0,1 g, sacharidy 11,3 g. 1 pohár (250 g): 120 kcal.
Zmes viacerých ovocných štiav, napríklad pomaranča, jablka, banána či marakuje, sa predáva ako multivitamínový džús, často s pridanými vitamínmi. Deti ho poznajú zo škôlky aj z rodinných raňajok. Má okolo 48 kcal na 100 ml a pohár 250 ml zhruba 120 kcal. Má vysoký obsah vitamínu C, vitamínu B6, vitamínu E a folátu.
- Bez tuku
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu C
- S vysokým obsahom vitamínu B6
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 94 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 250 g 120 kcal B 1,2 · T 0,3 · S 28,3 g
- 100 kcal je 210 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Veľmi nízka 0,48 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 48 kcal 201 kJ 2 %
- Bielkoviny 0,48 g <1 %
- Tuky 0,1 g <1 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 11,3 g 4 %
- Vláknina 0,25 g
- Soľ <0,01 g <1 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 4 %
- Tuky 2 %
- Sacharidy 94 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 31,7 µg 4 %
- Vitamín D 0,25 µg 5 %
- Vitamín E 2 mg 17 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 24 mg 30 %
- Vitamín B1 tiamín 0,24 mg 22 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,32 mg 23 %
- Vitamín B3 niacín 0,29 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,095 mg 2 %
- Vitamín B6 0,33 mg 24 %
- Folát B9 30,5 µg 15 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 171 mg 9 %
- Vápnik 9,6 mg 1 %
- Fosfor 10 mg 1 %
- Horčík 10 mg 3 %
- Železo 0,12 mg <1 %
- Zinok 0,036 mg <1 %
- Meď 0,018 mg 2 %
- Mangán 0,14 mg 7 %
- Selén 5 µg 9 %
- Jód 1 µg <1 %
- Sodík 1,5 mg <1 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
- S vysokým obsahom vitamínu C
- S vysokým obsahom vitamínu B6
- S vysokým obsahom vitamínu B2
- S vysokým obsahom vitamínu B1
- S vysokým obsahom vitamínu E
- S vysokým obsahom folátu
- Zdroj selénu
- Zdroj draslíka
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 73 % Viac vlákniny ako 73 % nápojov.
- 95 % Viac vitamínu C ako 95 % nápojov.
- 96 % Viac vitamínu B6 ako 96 % nápojov.
- 96 % Viac vitamínu B2 ako 96 % nápojov.
- 98 % Viac vitamínu B1 ako 98 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Jablkový džús 46 kcal
- Brusnicový džús 46 kcal
- Broskyňový nektár 50 kcal
- Ananásový džús 53 kcal
- Pomarančový džús 45 kcal
- Mangový nektár 51 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
Celá tabuľka: Nápoje17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 2002.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.