Multivruchtensap calorieën en voedingswaarde
Multivruchtensap: 48 kcal per 100 g, eiwit 0,48 g, vet 0,1 g, koolhydraten 11,3 g. 1 glas (250 g): 120 kcal.
Multivruchtensap is een mengsel van verschillende vruchtensappen en een vertrouwd pak op de Nederlandse ontbijttafel. Het heeft 48 kcal per 100 ml; een glas van 250 ml is dus zo’n 120 kcal, allemaal uit de suikers van het fruit. Multivruchtensap is rijk aan vitamine C. Voor vruchtendrank of nectar gelden andere waarden.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Rijk aan vitamine C
- Rijk aan vitamine B6
- Eiwit 4%
- Vet 2%
- Koolhydraten 94%
In gangbare porties
- 1 glas ≈ 250 g 120 kcal E 1,2 · V 0,3 · K 28,3 g
- 100 kcal is 210 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Zeer laag 0,48 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 48 kcal 201 kJ 2%
- Eiwit 0,48 g <1%
- Vet 0,1 g <1%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 11,3 g 4%
- Vezels 0,25 g
- Zout <0,01 g <1%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 2%
- Koolhydraten 94%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 31,7 µg 4%
- Vitamine D 0,25 µg 5%
- Vitamine E 2 mg 17%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C 24 mg 30%
- Vitamine B1 thiamine 0,24 mg 22%
- Vitamine B2 riboflavine 0,32 mg 23%
- Vitamine B3 niacine 0,29 mg 2%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,095 mg 2%
- Vitamine B6 0,33 mg 24%
- Folaat B9 30,5 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 171 mg 9%
- Calcium 9,6 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Magnesium 10 mg 3%
- IJzer 0,12 mg <1%
- Zink 0,036 mg <1%
- Koper 0,018 mg 2%
- Mangaan 0,14 mg 7%
- Selenium 5 µg 9%
- Jodium 1 µg <1%
- Natrium 1,5 mg <1%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Vetvrij
- Zoutvrij
- Rijk aan vitamine C
- Rijk aan vitamine B6
- Rijk aan vitamine B2
- Rijk aan vitamine B1
- Rijk aan vitamine E
- Rijk aan folaat
- Bron van selenium
- Bron van kalium
Dranken
Vergeleken met andere dranken
Deze categorie telt 130 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 73% Meer vezels dan 73% van de dranken.
- 95% Meer vitamine C dan 95% van de dranken.
- 96% Meer vitamine B6 dan 96% van de dranken.
- 96% Meer vitamine B2 dan 96% van de dranken.
- 98% Meer vitamine B1 dan 98% van de dranken.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Appelsap 46 kcal
- Cranberrysap 46 kcal
- Perziknectar 50 kcal
- Ananassap 53 kcal
- Sinaasappelsap 45 kcal
- IJsthee 45 kcal
Meer uit de categorie ‘Dranken’
- Eggnog 88 kcal
- Sake 134 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Dry martini 201 kcal
- Whiskey sour 149 kcal
- Grapefruitsap 43 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 2002.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.