Multijuice kalorier och näringsvärde
Multijuice: 48 kcal per 100 g, 0,48 g protein, 0,1 g fett, 11,3 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 120 kcal.
Multijuice av apelsin, äpple, ananas, banan, passionsfrukt och andra frukter är en frukostfavorit i Sverige och säljs ofta berikad med vitaminer. Ett glas på 250 ml ger runt 120 kcal, cirka 48 kcal per 100 ml, nästan allt från fruktens socker, och ett mindre glas på 150 ml runt 72. Juicen är fettfri och rik på C- och B6‑vitamin, riboflavin och folat.
- Fettfri
- Saltfri
- Hög halt av C‑vitamin
- Hög halt av B6‑vitamin
- Protein 4 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 94 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 120 kcal P 1,2 · F 0,3 · K 28,3 g
- 100 kcal är 210 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,48 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 48 kcal 201 kJ 2 %
- Protein 0,48 g <1 %
- Fett 0,1 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 11,3 g 4 %
- Fiber 0,25 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 4 %
- Fett 2 %
- Kolhydrater 94 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 31,7 µg 4 %
- D-vitamin 0,25 µg 5 %
- E-vitamin 2 mg 17 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 24 mg 30 %
- Tiamin B1 0,24 mg 22 %
- Riboflavin B2 0,32 mg 23 %
- Niacin B3 0,29 mg 2 %
- Pantotensyra B5 0,095 mg 2 %
- B6-vitamin 0,33 mg 24 %
- Folat B9 30,5 µg 15 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 171 mg 9 %
- Kalcium 9,6 mg 1 %
- Fosfor 10 mg 1 %
- Magnesium 10 mg 3 %
- Järn 0,12 mg <1 %
- Zink 0,036 mg <1 %
- Koppar 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen 5 µg 9 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrium 1,5 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
- Hög halt av C‑vitamin
- Hög halt av B6‑vitamin
- Hög halt av riboflavin
- Hög halt av tiamin
- Hög halt av E‑vitamin
- Hög halt av folat
- Källa till selen
- Källa till kalium
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 73 % Mer fiber än 73 % av dryckerna.
- 95 % Mer C‑vitamin än 95 % av dryckerna.
- 96 % Mer B6‑vitamin än 96 % av dryckerna.
- 96 % Mer riboflavin än 96 % av dryckerna.
- 98 % Mer tiamin än 98 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Äppeljuice 46 kcal
- Tranbärsjuice 46 kcal
- Persikonektar 50 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Apelsinjuice 45 kcal
- Mangonektar 51 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 2002.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.