17 Fit Calorii alimente Băuturi
Ceai rece calorii și valori nutriționale
La 100 g — 45 kcal: 0 g proteine, 0,22 g grăsimi și 10,8 g carbohidrați.
Ceaiul rece din comerț e ceai negru sau verde îndulcit, cu aromă de piersică sau lămâie, vândut în sticle de jumătate de litru. O sticlă de 500 ml are în jur de 225 kcal, cât un suc carbogazos. Ceaiul rece făcut acasă, doar cu lămâie și puțină miere, are mult mai puțin.
- Fără grăsimi
- Fără sare
- Proteine 0%
- Grăsimi 4%
- Carbohidrați 96%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 500 g 225 kcal
- 100 kcal înseamnă 220 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,45 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul arată cât din necesarul zilnic al unui adult acoperă, după valorile de referință ale UE (Regulamentul 1169/2011).
Energie și macronutrienți
- Energie 45 kcal 2%
- Proteine 0 g 0%
- Grăsimi 0,22 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10,8 g 4%
- Fibre 0 g
- Sare <0,01 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 0%
- Grăsimi 4%
- Carbohidrați 96%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
- Vitamina B5 acid pantotenic fără date
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 0 mg
Minerale
- Potasiu 14 mg <1%
- Calciu 4 mg <1%
- Fosfor 1 mg <1%
- Magneziu 1 mg <1%
- Fier 0 mg 0%
- Zinc 0,01 mg <1%
- Cupru 0,006 mg <1%
- Mangan fără date
- Seleniu 0 µg 0%
- Iod fără date
- Sodiu 3 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Fără sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 60% Valoare energetică mai mică decât la 60% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Suc de mere 46 kcal
- Cola 42 kcal
- Suc de portocale 45 kcal
- Limonadă 46 kcal
- Compot 41 kcal
- Băutură energizantă 43 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.557 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
USDA FoodData Central (FNDDS, SUA), cod 2710527.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.