Tonic-vesi kalorit ja ravintoarvot
Tonic-vesi: 34 kcal 100 g:ssa, proteiinia 0,07 g, rasvaa 0,07 g, hiilihydraatteja 8,3 g. 1 lasi (200 g): 68 kcal.
Kininin kitkeröittämä tonic-vesi tunnetaan parhaiten gin tonicin parina, mutta moni juo sitä myös sellaisenaan jäiden ja sitruunan kanssa. Kitkeryyden tasapainottaa sokeri: tavallisessa tonicissa on noin 34 kcal desilitrassa, joten 2 dl:n lasi tuo noin 68 kcal. Sokerittomat versiot ovat lähes energiattomia.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
- Proteiini 1 %
- Rasva 2 %
- Hiilihydraatit 97 %
Tavallisina annoksina
- 1 lasi ≈ 200 g 68 kcal P 0,1 · R 0,1 · H 16,6 g
- 100 kcal on 295 g tämä määrä antaa 100 kcal
- Energiatiheys Hyvin matala 0,34 kcal grammassa: mitä pienempi luku, sitä enemmän ruokaa samoilla kaloreilla
Ravintoarvot 100 g:ssa
Prosentti on osuus aikuisen päivittäisestä saannin vertailuarvosta, jonka EU on vahvistanut (asetus 1169/2011). Mitä prosentti tarkoittaa
Energia ja makroravintoaineet
- Energia 34 kcal 142 kJ 2 %
- Proteiini 0,07 g <1 %
- Rasva 0,07 g <1 %
- Hiilihydraatit imeytyvät, ilman kuitua 8,3 g 3 %
- Kuitu 0,05 g
- Suola 0,02 g <1 %
Mistä kalorit tulevat
- Proteiini 1 %
- Rasva 2 %
- Hiilihydraatit 97 %
Proteiini ja hiilihydraatit antavat 4 kcal grammassa, rasva 9. ”Muut” tarkoittaa kuitua, alkoholia ja orgaanisia happoja.
Vitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0 %
- D-vitamiini 0 µg 0 %
- E-vitamiini 0 mg 0 %
- K-vitamiini 0 µg 0 %
- C-vitamiini 0 mg 0 %
- B1-vitamiini tiamiini 0 mg 0 %
- B2-vitamiini riboflaviini 0 mg 0 %
- B3-vitamiini niasiini 0 mg 0 %
- B5-vitamiini pantoteenihappo 0 mg 0 %
- B6-vitamiini 0 mg 0 %
- Folaatti B9 0 µg 0 %
- B12-vitamiini 0 µg 0 %
- Koliini ei tietoa
Kivennäisaineet
- Kalium 1 mg <1 %
- Kalsium 7,5 mg <1 %
- Fosfori 0 mg 0 %
- Magnesium 2,5 mg <1 %
- Rauta 0,03 mg <1 %
- Sinkki 0,017 mg <1 %
- Kupari 0,003 mg <1 %
- Mangaani 0,001 mg <1 %
- Seleeni 1,1 µg 2 %
- Jodi 1 µg <1 %
- Natrium 6,8 mg <1 %
EU:n ravitsemusväitekriteerit
Mitkä niistä 100 g tätä elintarviketta täyttää asetuksen (EY) N:o 1924/2006 mukaan.
- Rasvaton
- Erittäin vähäsuolainen
Juomat
Miten se erottuu muista juomista
Tässä luokassa on 130 elintarviketta 17 Fitin tietokannasta. Vertailu 100 grammaa kohden.
- 75 % Vähemmän kaloreita kuin 75 %:lla juomista.
Koostumukseltaan samankaltaiset
Ruoat, joiden kalorit ja makrot ovat lähimpänä.
- Radler 38 kcal
- Greippimehu 43 kcal
- Porkkanamehu 29 kcal
- Urheilujuoma 26 kcal
- Kola 42 kcal
- Kaurajuoma 43 kcal
Lisää samasta luokasta: Juomat
- Kuohuviini 71 kcal
- Alkoholiton olut 25 kcal
- Valkoviini 82 kcal
- Kahvi 2 kcal
- Tee 1 kcal
- Appelsiinimehu 45 kcal
17 Fit
Laske kalorit ilman vaakaa ja taulukoita
Kuvaa lautanen tai kerro vain, mitä söit – 17 Fit tunnistaa ruoat, arvioi grammat ja laskee kalorit, makrot, vitamiinit ja kivennäisaineet.
- Kuva, puhe tai haku tietokannasta, jossa on 2 592 elintarviketta ja ruokalajia
- Suunnitelma, joka mukautuu painoosi joka viikko
- Ilmainen ruokapäiväkirja, ei rekisteröitymistä eikä mainoksia
Mistä luvut ovat peräisin
ANSES-CIQUAL (Ranska), koodi 18344.
Hiilihydraatit ovat imeytyviä hiilihydraatteja ilman kuitua, kuten EU:n pakkausmerkinnöissä.