Tonik kalorije in hranilna vrednost
Tonik: 34 kcal na 100 g, beljakovine 0,07 g, maščobe 0,07 g, ogljikovi hidrati 8,3 g. 1 kozarec (200 g): 68 kcal.
Tonik dobi grenak priokus od kinina, sladkor pa ga uravnoteži, zato ima okoli 34 kcal na 100 ml – skoraj toliko kot sladka gazirana pijača. Kozarec (200 ml) prinese približno 70 kcal, kar je v džinu s tonikom pomemben delež vseh kalorij. Tonik brez sladkorja nima skoraj nič.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
- Beljakovine 1 %
- Maščobe 2 %
- Ogljikovi hidrati 97 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kozarec ≈ 200 g 68 kcal B 0,1 · M 0,1 · OH 16,6 g
- 100 kcal je 295 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Zelo nizka 0,34 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 34 kcal 142 kJ 2 %
- Beljakovine 0,07 g <1 %
- Maščobe 0,07 g <1 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 8,3 g 3 %
- Vlaknine 0,05 g
- Sol 0,02 g <1 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 1 %
- Maščobe 2 %
- Ogljikovi hidrati 97 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0 mg 0 %
- Vitamin B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamin B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0 mg 0 %
- Vitamin B6 0 mg 0 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 1 mg <1 %
- Kalcij 7,5 mg <1 %
- Fosfor 0 mg 0 %
- Magnezij 2,5 mg <1 %
- Železo 0,03 mg <1 %
- Cink 0,017 mg <1 %
- Baker 0,003 mg <1 %
- Mangan 0,001 mg <1 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 1 µg <1 %
- Natrij 6,8 mg <1 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Brez maščob
- Zelo nizka vsebnost soli
Pijače
Na lestvici pijač
Kategorija v katalogu 17 Fit: 130 živil. Primerjava na 100 g.
- 75 % Manj kalorij kot 75 % pijač.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Radler 38 kcal
- Grenivkin sok 43 kcal
- Kompot 41 kcal
- Korenčkov sok 29 kcal
- Izotonične pijače 26 kcal
- Zeleni smoothie 42 kcal
Več v kategoriji „Pijače“
Cela tabela: Pijače17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
ANSES-CIQUAL (Francija), koda 18344.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.