17 Fit Calorii alimente Băuturi
Apă tonică calorii și valori nutriționale
Apă tonică: 34 kcal la 100 g, proteine 0,07 g, grăsimi 0,07 g, carbohidrați 8,3 g. 1 pahar (200 g): 68 kcal.
Fără apă tonică nu există gin tonic, dar ea se bea și simplă, cu gheață și o felie de lămâie, pentru gustul amar al chininei. Deși pare o apă minerală, e îndulcită aproape cât o limonadă: 34 kcal la 100 g, deci un pahar de 200 ml are vreo 70 kcal. Varianta fără zahăr are aproape zero.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
- Proteine 1%
- Grăsimi 2%
- Carbohidrați 97%
În porții obișnuite
- 1 pahar ≈ 200 g 68 kcal P 0,1 · G 0,1 · C 16,6 g
- 100 kcal înseamnă 295 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Foarte scăzută 0,34 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 34 kcal 142 kJ 2%
- Proteine 0,07 g <1%
- Grăsimi 0,07 g <1%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 8,3 g 3%
- Fibre 0,05 g
- Sare 0,02 g <1%
De unde vin caloriile
- Proteine 1%
- Grăsimi 2%
- Carbohidrați 97%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamină 0 mg 0%
- Vitamina B2 riboflavină 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacină 0 mg 0%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folat B9 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 1 mg <1%
- Calciu 7,5 mg <1%
- Fosfor 0 mg 0%
- Magneziu 2,5 mg <1%
- Fier 0,03 mg <1%
- Zinc 0,017 mg <1%
- Cupru 0,003 mg <1%
- Mangan 0,001 mg <1%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 1 µg <1%
- Sodiu 6,8 mg <1%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
- Fără grăsimi
- Conținut foarte scăzut de sare
Băuturi
Printre băuturi
Categoria în catalogul 17 Fit: 130 de alimente. Comparație la 100 g.
- 75% Valoare energetică mai mică decât la 75% dintre băuturi.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Radler 38 kcal
- Suc de grepfrut 43 kcal
- Compot 41 kcal
- Suc de morcovi 29 kcal
- Băutură izotonică 26 kcal
- Smoothie verde 42 kcal
Din aceeași categorie: Băuturi
- Vodcă, whisky, rom 231 kcal
- Lapte de soia 37 kcal
- Lapte de migdale 38 kcal
- Țuică și pălincă 229 kcal
- Vin fiert 155 kcal
- Lichior 279 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 18344.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.