17 Fit Calories des aliments Boissons
Milk-shake calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 112 kcal — 3,9 g de protéines, 3 g de lipides et 17,8 g de glucides.
Au fast-food ou au goûter, le milk-shake à la vanille ou au chocolat mixe lait, glace et sirop jusqu’à devenir mousseux. Un gobelet de 300 g à la vanille apporte environ 335 kcal, un peu plus au chocolat. La chantilly et les sauces ajoutées par-dessus se comptent en plus.
- Source de protéines
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine D
- Excellente source de vitamine B12
- Protéines 14 %
- Lipides 24 %
- Glucides 62 %
En portions courantes
- Portion type · 300 g 336 kcal
- 100 kcal, c’est 90 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Faible 1,1 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Vanille | 112 | 3,9 | 3 | 17,8 |
| Chocolat | 119 | 3 | 2,7 | 20,9 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Vanille
Énergie et macros
- Énergie 112 kcal 6 %
- Protéines 3,9 g 8 %
- Lipides 3 g 4 %
- Glucides hors fibres 17,8 g 7 %
- Fibres 0 g
- Sel 0,24 g 4 %
D’où viennent les calories
- Protéines 14 %
- Lipides 24 %
- Glucides 62 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 25 µg 3 %
- Vitamine D 1,2 µg 24 %
- Vitamine E 0,05 mg <1 %
- Vitamine K 0,2 µg <1 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,03 mg 3 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,195 mg 14 %
- Vitamine B3 niacine 0,146 mg <1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,368 mg 6 %
- Vitamine B6 0,042 mg 3 %
- Folates B9 7 µg 4 %
- Vitamine B12 0,52 µg 21 %
- Choline 14,3 mg
Minéraux
- Potassium 183 mg 9 %
- Calcium 146 mg 18 %
- Phosphore 115 mg 16 %
- Magnésium 12 mg 3 %
- Fer 0,1 mg <1 %
- Zinc 0,39 mg 4 %
- Cuivre 0,051 mg 5 %
- Manganèse 0,014 mg <1 %
- Sélénium 2,3 µg 4 %
- Iode pas de données
- Sodium 95 mg 4 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de protéines
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine D
- Excellente source de vitamine B12
- Excellente source de calcium
- Excellente source de phosphore
- Source de vitamine B2
- Source de potassium
Chocolat
Énergie et macros
- Énergie 119 kcal 6 %
- Protéines 3 g 6 %
- Lipides 2,7 g 4 %
- Glucides hors fibres 20,9 g 8 %
- Fibres 0,3 g
- Sel 0,28 g 5 %
D’où viennent les calories
- Protéines 10 %
- Lipides 20 %
- Glucides 70 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 18 µg 2 %
- Vitamine D 1 µg 20 %
- Vitamine E 0,05 mg <1 %
- Vitamine K 0,2 µg <1 %
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 thiamine 0,047 mg 4 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,222 mg 16 %
- Vitamine B3 niacine 0,124 mg <1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,363 mg 6 %
- Vitamine B6 0,025 mg 2 %
- Folates B9 5 µg 2 %
- Vitamine B12 0,32 µg 13 %
- Choline 17 mg
Minéraux
- Potassium 224 mg 11 %
- Calcium 132 mg 16 %
- Phosphore 126 mg 18 %
- Magnésium 16 mg 4 %
- Fer 0,31 mg 2 %
- Zinc 0,48 mg 5 %
- Cuivre 0,065 mg 6 %
- Manganèse 0,039 mg 2 %
- Sélénium 1,9 µg 3 %
- Iode pas de données
- Sodium 111 mg 5 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine D
- Excellente source de phosphore
- Excellente source de calcium
- Excellente source de vitamine B2
- Source de vitamine B12
- Source de potassium
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 80 % Plus calorique que 80 % des boissons.
- 94 % Plus de protéines que 94 % des boissons.
- 98 % Plus de vitamine D que 98 % des boissons.
- 95 % Plus de vitamine B12 que 95 % des boissons.
- 96 % Plus de calcium que 96 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Chocolat chaud 85 kcal
- Vin chaud 155 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Sangria 85 kcal
- Spritz 77 kcal
- Limonade 46 kcal
17 Fit
Compte tes calories sans balance ni tableaux
Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.
- Photo, voix ou recherche parmi 2 557 aliments et plats
- Un plan qui s’ajuste chaque semaine à ton poids
- Journal alimentaire gratuit, sans inscription ni pub
D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 170884.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.