17 Fit Calories des aliments Boissons
Lait de riz calories et valeurs nutritionnelles
Lait de riz : 54 kcal pour 100 g, protéines 0,23 g, lipides 1 g, glucides 10,8 g. 1 verre (250 g) : 134 kcal.
Vendu sous le nom de « boisson au riz », l’appellation « lait » étant réservée au lait animal, le lait de riz est la plus sucrée des boissons végétales, même sans sucre ajouté : l’amidon du riz y est en partie transformé en sucres. Pour 100 ml, il apporte 54 kcal, soit environ 135 kcal le verre de 250 ml, avec très peu de protéines.
- Faible teneur en matières grasses
- Très pauvre en sel
- Excellente source de sélénium
- Protéines 2 %
- Lipides 17 %
- Glucides 81 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 250 g 134 kcal P 0,6 · L 2,5 · G 27 g
- 100 kcal, c’est 185 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Très faible 0,54 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) fixée pour un adulte-type par le règlement (UE) n° 1169/2011, ou de l’apport de référence (AR) pour l’énergie et les macros. Comprendre le % VNR
Énergie et macros
- Énergie 54 kcal 225 kJ 3 %
- Protéines 0,23 g <1 %
- Lipides 1 g 1 %
- Glucides hors fibres 10,8 g 4 %
- Fibres 0,25 g
- Sel 0,07 g 1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 2 %
- Lipides 17 %
- Glucides 81 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D 0,125 µg 2 %
- Vitamine E 0,48 mg 4 %
- Vitamine K 0,4 µg <1 %
- Vitamine C 0,25 mg <1 %
- Vitamine B1 thiamine 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 riboflavine 0,005 mg <1 %
- Vitamine B3 niacine 0,18 mg 1 %
- Vitamine B5 acide pantothénique 0,15 mg 2 %
- Vitamine B6 0,005 mg <1 %
- Folates B9 2,5 µg 1 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 16 mg <1 %
- Calcium 5 mg <1 %
- Phosphore 10 mg 1 %
- Magnésium 3,3 mg <1 %
- Fer 0,01 mg <1 %
- Zinc 0,025 mg <1 %
- Cuivre 0,005 mg <1 %
- Manganèse 0,03 mg 2 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 29,5 mg 1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Faible teneur en matières grasses
- Très pauvre en sel
- Excellente source de sélénium
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 73 % Plus de fibres que 73 % des boissons.
- 91 % Plus de sélénium que 91 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Bubble tea 55 kcal
- Jus d’ananas 53 kcal
- Thé glacé 45 kcal
- Jus de pomme 46 kcal
- Nectar de mangue 51 kcal
- Jus multifruits 48 kcal
Autres aliments de la catégorie « Boissons »
- Chicorée soluble 323 kcal
- Cappuccino 37 kcal
- Café 2 kcal
- Thé 1 kcal
- Jus d’orange 45 kcal
- Chocolat chaud 85 kcal
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D’où viennent ces chiffres
ANSES-CIQUAL (France), code 18904.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.