Pirinç sütü kalori ve besin değerleri

Pirinç sütü: 54 kcal / 100 g, protein 0,23 g, yağ 1 g, karbonhidrat 10,8 g. 1 bardak (250 g): 134 kcal.

Pirincin suyla öğütülüp süzülmesiyle doğal olarak hafif tatlı bir bitkisel içecek elde edilir: pirinç sütü. Laktoz ve süt proteini içermediği için inek sütü yerine kahvede, kahvaltılık gevreklerde ve tatlılarda kullanılır. 100 ml’de yaklaşık 54 kcal vardır, 250 ml’lik bir bardak 134 kcal civarındadır. Az yağlıdır ve selenyum bakımından zengindir; inek sütüne göre proteini çok azdır.

Düşük yağlı
Çok düşük tuzlu
Yüksek selenyum

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %2
Yağ %17
Karbonhidrat %81

Gündelik porsiyonlarda

1 bardak ≈ 250 g 134 kcal P 0,6 · Y 2,5 · K 27 g
100 kcal için 185 g bu kadarı 100 kcal eder
Enerji yoğunluğu Çok düşük Gram başına 0,54 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 54 kcal 225 kJ %3
Protein 0,23 g %<1
Yağ 1 g %1
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 10,8 g %4
Lif 0,25 g
Tuz 0,07 g %1

Kaloriler nereden geliyor

Protein %2
Yağ %17
Karbonhidrat %81

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini veri yok
D vitamini 0,125 µg %2
E vitamini 0,48 mg %4
K vitamini 0,4 µg %<1
C vitamini 0,25 mg %<1
B1 vitamini tiamin 0,007 mg %<1
B2 vitamini riboflavin 0,005 mg %<1
B3 vitamini niasin 0,18 mg %1
B5 vitamini pantotenik asit 0,15 mg %2
B6 vitamini 0,005 mg %<1
Folat B9 2,5 µg %1
B12 vitamini veri yok
Kolin veri yok

Mineraller

Potasyum 16 mg %<1
Kalsiyum 5 mg %<1
Fosfor 10 mg %1
Magnezyum 3,3 mg %<1
Demir 0,01 mg %<1
Çinko 0,025 mg %<1
Bakır 0,005 mg %<1
Manganez 0,03 mg %2
Selenyum 10 µg %18
İyot 10 µg %7
Sodyum 29,5 mg %1

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Düşük yağlı
Çok düşük tuzlu
Yüksek selenyum

İçecekler

Diğer içecekler arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 130 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Bundan daha az lif içerenlerin içecekler içindeki payı: %73.
Bundan daha az selenyum içerenlerin içecekler içindeki payı: %91.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

İçecekler: diğer besinler

Tablonun tamamı: İçecekler

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.