17 Fit Calories des aliments Boissons
Chocolat chaud calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 85 kcal — 3,2 g de protéines, 3,2 g de lipides et 11,6 g de glucides.
Au goûter, le chocolat chaud se prépare le plus souvent avec du lait et une poudre chocolatée sucrée, servi dans un grand bol pour y tremper une tartine. Préparé au lait, il compte environ 85 kcal pour 100 g ; si tu le fais toi‑même, note la poudre à part, environ 8 g par cuillère à soupe. Cette poudre est riche en fer et en magnésium, mais surtout très sucrée.
- Source de protéines
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine B12
- Source de vitamine B2
- Protéines 15 %
- Lipides 33 %
- Glucides 52 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 250 g 212 kcal
- 100 kcal, c’est 120 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Faible 0,85 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Préparé au lait | 85 | 3,2 | 3,2 | 11,6 |
| Version plus légère | 69 | 3,8 | 1,4 | 9,5 |
| Poudre chocolatée sucrée | 379 | 6,7 | 3,3 | 75,6 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Préparé au lait
Énergie et macros
- Énergie 85 kcal 4 %
- Protéines 3,2 g 6 %
- Lipides 3,2 g 5 %
- Glucides hors fibres 11,6 g 4 %
- Fibres 0,4 g
- Sel 0,14 g 2 %
D’où viennent les calories
- Protéines 15 %
- Lipides 33 %
- Glucides 52 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 26 µg 3 %
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E 0,06 mg <1 %
- Vitamine K 0,3 µg <1 %
- Vitamine C 0,1 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,043 mg 4 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,18 mg 13 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,142 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,336 mg 6 %
- Vitamine B6 0,034 mg 2 %
- Folates (B9) 5 µg 2 %
- Vitamine B12 0,4 µg 16 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 172 mg 9 %
- Calcium 95 mg 12 %
- Phosphore 88 mg 13 %
- Magnésium 18 mg 5 %
- Fer 0,3 mg 2 %
- Zinc 0,48 mg 5 %
- Cuivre 0,082 mg 8 %
- Manganèse 0,064 mg 3 %
- Sélénium 3,6 µg 7 %
- Iode pas de données
- Sodium 58 mg 2 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Source de protéines
- Pauvre en sel
- Excellente source de vitamine B12
- Source de vitamine B2
- Source de phosphore
- Source de calcium
- Source de potassium
- Source de cuivre
Version plus légère
Énergie et macros
- Énergie 69 kcal 3 %
- Protéines 3,8 g 8 %
- Lipides 1,4 g 2 %
- Glucides hors fibres 9,5 g 4 %
- Fibres 1,7 g
- Sel 0,12 g 2 %
D’où viennent les calories
- Protéines 23 %
- Lipides 19 %
- Glucides 58 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D 0,083 µg 2 %
- Vitamine E 0,046 mg <1 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,037 mg 3 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,16 mg 11 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,15 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,34 mg 6 %
- Vitamine B6 0,03 mg 2 %
- Folates (B9) 3,2 µg 2 %
- Vitamine B12 0,085 µg 3 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 239 mg 12 %
- Calcium 97,1 mg 12 %
- Phosphore pas de données
- Magnésium 27,5 mg 7 %
- Fer 0,87 mg 6 %
- Zinc 0,5 mg 5 %
- Cuivre 0,11 mg 11 %
- Manganèse 0,1 mg 5 %
- Sélénium 5 µg 9 %
- Iode 24,3 µg 16 %
- Sodium 46,2 mg 2 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de protéines
- Source de fibres
- Faible teneur en matières grasses
- Pauvre en sel
- Excellente source d’iode
- Source de calcium
- Source de potassium
- Source de vitamine B2
- Source de cuivre
- Source de sélénium
Poudre chocolatée sucrée
Énergie et macros
- Énergie 379 kcal 19 %
- Protéines 6,7 g 13 %
- Lipides 3,3 g 5 %
- Glucides hors fibres 75,6 g 29 %
- Fibres 10,5 g
- Sel 0,21 g 4 %
D’où viennent les calories
- Protéines 7 %
- Lipides 8 %
- Glucides 80 %
- Autres 5 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,1 mg <1 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0 mg 0 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,06 mg 5 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,04 mg 3 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,5 mg 3 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,041 mg <1 %
- Vitamine B6 0,02 mg 1 %
- Folates (B9) 23 µg 12 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 605 mg 30 %
- Calcium 116 mg 14 %
- Phosphore 244 mg 35 %
- Magnésium 166 mg 44 %
- Fer 13 mg 93 %
- Zinc 0,7 mg 7 %
- Cuivre 0,069 mg 7 %
- Manganèse 0,041 mg 2 %
- Sélénium 1,1 µg 2 %
- Iode 1,2 µg <1 %
- Sodium 85 mg 4 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Excellente source de fibres
- Pauvre en sel
- Excellente source de fer
- Excellente source de magnésium
- Excellente source de phosphore
- Excellente source de potassium
- Source de calcium
- Source de folates
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 73 % Plus calorique que 73 % des boissons.
- 88 % Plus de protéines que 88 % des boissons.
- 81 % Plus de fibres que 81 % des boissons.
- 92 % Plus de vitamine B12 que 92 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Jus d’orange 45 kcal
- Jus de pomme 46 kcal
- Vin 85 kcal
- Cola 42 kcal
- Lait de soja 37 kcal
- Lait d’amande 38 kcal
17 Fit
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Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.
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D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 171879.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.