17 Fit Calories des aliments Boissons
Jus d’orange calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 45 kcal — 0,7 g de protéines, 0,2 g de lipides et 10,4 g de glucides.
Pressé à la maison ou acheté en brique, le jus d’orange fait partie du petit-déjeuner à la française. Un verre de 250 ml apporte environ 110 kcal et il est riche en vitamine C, mais il n’a pas les fibres du fruit entier. Le pur jus et le jus à base de concentré sont proches sur l’étiquette ; les nectars, eux, contiennent souvent du sucre ajouté.
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Excellente source de vitamine C
- Excellente source de folates
- Protéines 6 %
- Lipides 4 %
- Glucides 90 %
En portions courantes
- 1 verre ≈ 250 g 112 kcal
- 100 kcal, c’est 220 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Très faible 0,45 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Énergie et macros
- Énergie 45 kcal 2 %
- Protéines 0,7 g 1 %
- Lipides 0,2 g <1 %
- Glucides fibres comprises 10,4 g 4 %
- Fibres 0,2 g
- Sel <0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 6 %
- Lipides 4 %
- Glucides 90 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 10 µg 1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,04 mg <1 %
- Vitamine K 0,1 µg <1 %
- Vitamine C 50 mg 62 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,09 mg 8 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,03 mg 2 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,4 mg 2 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,19 mg 3 %
- Vitamine B6 0,04 mg 3 %
- Folates (B9) 30 µg 15 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline 6,2 mg
Minéraux
- Potassium 200 mg 10 %
- Calcium 11 mg 1 %
- Phosphore 17 mg 2 %
- Magnésium 11 mg 3 %
- Fer 0,2 mg 1 %
- Zinc 0,05 mg <1 %
- Cuivre 0,044 mg 4 %
- Manganèse 0,014 mg <1 %
- Sélénium 0,1 µg <1 %
- Iode 1 µg <1 %
- Sodium 1 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Excellente source de vitamine C
- Excellente source de folates
- Source de potassium
- Source de vitamine B1
Boissons
Parmi les boissons
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 130 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 60 % Moins calorique que 60 % des boissons.
- 97 % Plus de vitamine C que 97 % des boissons.
- 95 % Plus de folates que 95 % des boissons.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Cola 42 kcal
- Jus de pomme 46 kcal
- Lait d’amande 38 kcal
- Bière 43 kcal
- Jus de tomate 17 kcal
- Vin 85 kcal
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D’où viennent ces chiffres
Calories et macros : les valeurs de référence de 17 Fit, les mêmes que dans l’app.
Vitamines et minéraux : USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis).
Les glucides sont donnés fibres comprises.