Risdryck kalorier och näringsvärde
Risdryck: 54 kcal per 100 g, 0,23 g protein, 1 g fett, 10,8 g kolhydrater. 1 glas (250 g): 134 kcal.
Risdryck är ett växtbaserat alternativ till mjölk, gjord på ris och vatten, med en mild och naturligt söt smak eftersom en del av stärkelsen bryts ner till socker. Den har cirka 54 kcal per 100 ml, så ett glas på 250 ml ger runt 134 kcal, och nästan all energi kommer från kolhydrater – proteinet är nästan obefintligt. Risdryck har låg fetthalt och är rik på selen, och många är berikade med kalcium, så kolla förpackningen.
- Låg fetthalt
- Mycket låg salthalt
- Hög halt av selen
- Protein 2 %
- Fett 17 %
- Kolhydrater 81 %
I vanliga portioner
- 1 glas ≈ 250 g 134 kcal P 0,6 · F 2,5 · K 27 g
- 100 kcal är 185 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Mycket låg 0,54 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 54 kcal 225 kJ 3 %
- Protein 0,23 g <1 %
- Fett 1 g 1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 10,8 g 4 %
- Fiber 0,25 g
- Salt 0,07 g 1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 2 %
- Fett 17 %
- Kolhydrater 81 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin uppgift saknas
- D-vitamin 0,125 µg 2 %
- E-vitamin 0,48 mg 4 %
- K-vitamin 0,4 µg <1 %
- C-vitamin 0,25 mg <1 %
- Tiamin B1 0,007 mg <1 %
- Riboflavin B2 0,005 mg <1 %
- Niacin B3 0,18 mg 1 %
- Pantotensyra B5 0,15 mg 2 %
- B6-vitamin 0,005 mg <1 %
- Folat B9 2,5 µg 1 %
- B12-vitamin uppgift saknas
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 16 mg <1 %
- Kalcium 5 mg <1 %
- Fosfor 10 mg 1 %
- Magnesium 3,3 mg <1 %
- Järn 0,01 mg <1 %
- Zink 0,025 mg <1 %
- Koppar 0,005 mg <1 %
- Mangan 0,03 mg 2 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrium 29,5 mg 1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg fetthalt
- Mycket låg salthalt
- Hög halt av selen
Drycker
Bland dryckerna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 130 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 73 % Mer fiber än 73 % av dryckerna.
- 91 % Mer selen än 91 % av dryckerna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Bubble tea 55 kcal
- Ananasjuice 53 kcal
- Iste 45 kcal
- Äppeljuice 46 kcal
- Mangonektar 51 kcal
- Multijuice 48 kcal
Mer ur ”Drycker”
Hela tabellen: Drycker17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 18904.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.