17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Leite de arroz calorias e tabela nutricional
Leite de arroz: 54 kcal por 100 g, proteínas 0,23 g, gorduras 1 g, carboidratos 10,8 g. 1 copo (250 g): 134 kcal.
A bebida de arroz, que muita gente chama de leite de arroz, é a mais adocicada das bebidas vegetais: no processo, parte do amido do grão vira açúcar, mesmo nas versões sem açúcar adicionado. Tem cerca de 54 kcal por 100 g, e um copo de 250 ml fica perto de 134 kcal; tem pouca gordura e quase nada de proteína. Para o café, a vitamina ou o mingau, registre os mililitros.
- Baixo teor de gordura
- Muito baixo teor de sal
- Rico em selênio
- Proteínas 2%
- Gorduras 17%
- Carboidratos 81%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 134 kcal P 0,6 · G 2,5 · C 27 g
- 100 kcal estão em 185 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,54 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 54 kcal 225 kJ 3%
- Proteínas 0,23 g <1%
- Gorduras 1 g 1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 10,8 g 4%
- Fibras 0,25 g
- Sal 0,07 g 1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 2%
- Gorduras 17%
- Carboidratos 81%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,48 mg 4%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,18 mg 1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,15 mg 2%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folato B9 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 16 mg <1%
- Cálcio 5 mg <1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Magnésio 3,3 mg <1%
- Ferro 0,01 mg <1%
- Zinco 0,025 mg <1%
- Cobre 0,005 mg <1%
- Manganês 0,03 mg 2%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 10 µg 7%
- Sódio 29,5 mg 1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de gordura
- Muito baixo teor de sal
- Rico em selênio
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 73% Mais fibras que 73% das bebidas.
- 91% Mais selênio que 91% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Bubble tea 55 kcal
- Suco de abacaxi 53 kcal
- Chá gelado 45 kcal
- Suco de maçã 46 kcal
- Néctar de manga 51 kcal
- Néctar de pêssego 50 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
- Achocolatado de caixinha 64 kcal
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- Suco de uva 60 kcal
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17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 18904.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.