17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Tart od jabuka kalorije i nutritivne vrijednosti
Tart od jabuka: 220 kcal na 100 g, bjelančevine 2,5 g, masti 8,8 g, ugljikohidrati 32,7 g. 1 kriška (120 g): 264 kcal.
Tart od jabuka plitka je košarica od prhkog tijesta s tankim kriškama jabuka složenim u lepezu, često premazanim marmeladom od marelica za sjaj. Kriška od 120 g ima oko 264 kcal (220 kcal na 100 g), manje od mnogih kremastih kolača. Izvor je vlakana, a kuglica sladoleda ili šlag uz njega upisuju se zasebno.
- Bjelančevine 5 %
- Masti 36 %
- Ugljikohidrati 59 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 120 g 264 kcal B 3 · M 10,5 · U 39,2 g
- 100 kcal je 45 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 220 kcal 920 kJ 11 %
- Bjelančevine 2,5 g 5 %
- Masti 8,8 g 13 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 32,7 g 13 %
- Vlakna 3,3 g
- Sol 0,3 g 5 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 36 %
- Ugljikohidrati 59 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 30 µg 4 %
- Vitamin D 0,25 µg 5 %
- Vitamin E 0,7 mg 6 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 5 mg 6 %
- Vitamin B1 tiamin 0,02 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,02 mg 1 %
- Vitamin B3 niacin 0,39 mg 2 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,12 mg 2 %
- Vitamin B6 0,14 mg 10 %
- Folat B9 8 µg 4 %
- Vitamin B12 0,04 µg 2 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 149 mg 7 %
- Kalcij 4,5 mg <1 %
- Fosfor 36 mg 5 %
- Magnezij 11 mg 3 %
- Željezo 0,55 mg 4 %
- Cink 0,2 mg 2 %
- Bakar 0,05 mg 5 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 3 µg 2 %
- Natrij 122 mg 5 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 87 % Manje kalorija od 87 % slatkiša i deserata.
- 81 % Više vlakana od 81 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Princes krafna s kremom 223 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Savarin 243 kcal
- Sladoled sendvič 237 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Mochi 223 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakao u prahu 228 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23490.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.