17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Princes krafna s kremom kalorije i nutritivne vrijednosti
Princes krafna s kremom: 223 kcal na 100 g, bjelančevine 4,3 g, masti 7,3 g, ugljikohidrati 34,9 g. 1 kom (70 g): 156 kcal.
Kuglica od kuhanog tijesta punjena gustom kremom od vanilije umjesto šlaga, princes krafna posipa se šećerom u prahu ili prelijeva čokoladom, a u slastičarnicama stoji uz ekler i kremšnitu. Komad od 70 g ima oko 156 kcal (223 kcal na 100 g), manje nego što izgleda, jer je tijesto šuplje i lagano. Čokoladna glazura dodaje svoje.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Izvor folata
- Izvor mangana
- Bjelančevine 8 %
- Masti 30 %
- Ugljikohidrati 63 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 70 g 156 kcal B 3 · M 5,1 · U 24,4 g
- 100 kcal je 45 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 223 kcal 933 kJ 11 %
- Bjelančevine 4,3 g 9 %
- Masti 7,3 g 10 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 34,9 g 13 %
- Vlakna 1 g
- Sol 0,25 g 4 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 30 %
- Ugljikohidrati 63 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 19,1 µg 2 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,76 mg 6 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,05 mg 4 %
- Vitamin B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,37 mg 6 %
- Vitamin B6 0,025 mg 2 %
- Folat B9 51,2 µg 26 %
- Vitamin B12 0,57 µg 23 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 99,5 mg 5 %
- Kalcij 71,6 mg 9 %
- Fosfor 76 mg 11 %
- Magnezij 10 mg 3 %
- Željezo 0,5 mg 4 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 9,6 µg 17 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 99,5 mg 4 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Izvor folata
- Izvor mangana
- Izvor vitamina B12
- Izvor selena
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 86 % Manje kalorija od 86 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 94 % Više folata od 94 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više vitamina B12 od 93 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Sladoled sendvič 237 kcal
- Tart od jabuka 220 kcal
- Crumble od jabuka 229 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Carski drobljenac 210 kcal
- Savarin 243 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Mochi 223 kcal
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23457.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.