17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Bademi u šećeru kalorije i nutritivne vrijednosti
Bademi u šećeru: 470 kcal na 100 g, bjelančevine 5 g, masti 17,2 g, ugljikohidrati 73,9 g. Uobičajena porcija (30 g): 141 kcal.
Bademi u šećeru, pastelno obojene dražeje, tradicionalno se dijele na vjenčanjima, krštenjima i krizmama, a u Dalmaciji ih zovu konfeti. Imaju oko 470 kcal na 100 g, pa šaka od 30 g donosi oko 140 kcal, većinom iz šećerne glazure. Bogati su vitaminom E i bakrom.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Visok udio bakra
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 4 %
- Masti 33 %
- Ugljikohidrati 63 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 141 kcal B 1,5 · M 5,2 · U 22,2 g
- 100 kcal je 21 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 400 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,7 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 470 kcal 1.966 kJ 24 %
- Bjelančevine 5 g 10 %
- Masti 17,2 g 25 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 73,9 g 28 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,17 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 33 %
- Ugljikohidrati 63 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 7,8 mg 65 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,1 mg 9 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,14 mg 10 %
- Vitamin B3 niacin 0,7 mg 4 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,05 mg 4 %
- Folat B9 16 µg 8 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 244 mg 12 %
- Kalcij 91 mg 11 %
- Fosfor 165 mg 24 %
- Magnezij 48 mg 13 %
- Željezo 3,3 mg 24 %
- Cink 0,93 mg 9 %
- Bakar 0,37 mg 37 %
- Mangan 0,35 mg 18 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 67 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Visok udio bakra
- Izvor fosfora
- Izvor željeza
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 84 % Više kalorija od 84 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina E od 95 % slatkiša i deserata.
- 84 % Više bakra od 84 % slatkiša i deserata.
- 83 % Više fosfora od 83 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više željeza od 93 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Napolitanke 455 kcal
- Keksi s đumbirom 453 kcal
- Keksi s maslacem 467 kcal
- Keksi punjeni kremom 460 kcal
- Zobeni keksi 450 kcal
- Amaretti 464 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakao u prahu 228 kcal
- Gumeni bomboni 396 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 31036.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.