17 Fit Kalorie produktów Napoje
Kompot kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 41 kcal: 0,13 g białka, 0,06 g tłuszczu i 10,1 g węglowodanów.
Kompot to klasyczny napój do obiadu: owoce gotowane w wodzie z cukrem — latem z truskawek, wiśni czy rabarbaru, a na Wigilię z suszonych owoców. Kalorie pochodzą prawie wyłącznie z cukru, więc szklanka 250 ml ma około 100 kcal; mniej słodzony kompot będzie lżejszy. Zawiera też witaminę C, choć część ginie podczas gotowania.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy C
- Białko 1%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 97%
W zwykłych porcjach
- 1 szklanka ≈ 250 g 102 kcal
- 100 kcal to 245 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Bardzo niska 0,41 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 41 kcal 2%
- Białko 0,13 g <1%
- Tłuszcz 0,06 g <1%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 10,1 g 4%
- Błonnik 0,041 g
- Sól 0,07 g 1%
Skąd kalorie
- Białko 1%
- Tłuszcz 1%
- Węglowodany 97%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0,1 µg <1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 12,8 mg 16%
- Witamina B1 (tiamina) 0,005 mg <1%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,005 mg <1%
- Witamina B3 (niacyna) 0,02 mg <1%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,02 mg <1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 6,2 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 20,1 mg 1%
- Wapń 2,5 mg <1%
- Fosfor 5 mg <1%
- Magnez 2,4 mg <1%
- Żelazo 0,1 mg <1%
- Cynk 0,05 mg <1%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 1 µg <1%
- Sód 28 mg 1%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Nie zawiera tłuszczu
- Bardzo niska zawartość soli
- Wysoka zawartość witaminy C
Napoje
Na tle innych napojów
Kategoria w katalogu 17 Fit: 130 produktów. Porównanie w 100 g.
- 66% Mniej kalorii niż 66% napojów.
- 85% Więcej witaminy C niż 85% napojów.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Cola 42 kcal
- Sok jabłkowy 46 kcal
- Sok pomarańczowy 45 kcal
- Mleko migdałowe 38 kcal
- Piwo 43 kcal
- Kwas chlebowy 25 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 18339.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.