17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Amaretti kalorije i nutritivne vrijednosti
Amaretti: 464 kcal na 100 g, bjelančevine 8,8 g, masti 13 g, ugljikohidrati 76,7 g. 1 kom (10 g): 46 kcal.
Amaretti su talijanski kolačići od mljevenih badema, šećera i bjelanjaka, s blagom gorčinom gorkih badema; mekani su iznutra ili sasvim hrskavi. Imaju oko 464 kcal na 100 g, a jedan od 10 g oko 46 kcal. Bogati su vitaminom E, a mrve se i u tiramisu ili nadjev za breskve.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor vitamina B2
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 8 %
- Masti 25 %
- Ugljikohidrati 67 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 10 g 46 kcal B 0,9 · M 1,3 · U 7,7 g
- Uobičajena porcija · 30 g 139 kcal B 2,6 · M 3,9 · U 23 g
- 100 kcal je 22 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 225 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 4,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 464 kcal 1.941 kJ 23 %
- Bjelančevine 8,8 g 18 %
- Masti 13 g 19 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 76,7 g 30 %
- Vlakna 2,6 g
- Sol 0,1 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 25 %
- Ugljikohidrati 67 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 6,3 mg 53 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,1 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,04 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,31 mg 22 %
- Vitamin B3 niacin 0,48 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,17 mg 3 %
- Vitamin B6 0,04 mg 3 %
- Folat B9 15 µg 8 %
- Vitamin B12 0,07 µg 3 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 220 mg 11 %
- Kalcij 69 mg 9 %
- Fosfor 130 mg 19 %
- Magnezij 62 mg 17 %
- Željezo 0,9 mg 6 %
- Cink 0,8 mg 8 %
- Bakar nema podataka
- Mangan nema podataka
- Selen 3,2 µg 6 %
- Jod 1,7 µg 1 %
- Natrij 42 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor vitamina B2
- Izvor fosfora
- Izvor magnezija
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 82 % Više kalorija od 82 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više bjelančevina od 93 % slatkiša i deserata.
- 71 % Više vlakana od 71 % slatkiša i deserata.
- 94 % Više vitamina E od 94 % slatkiša i deserata.
- 91 % Više vitamina B2 od 91 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Keksi s đumbirom 453 kcal
- Bademi u šećeru 470 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Keksi punjeni kremom 460 kcal
- Keksi s maslacem 467 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Med 304 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Šećer 387 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Švicarska baza podataka o sastavu hrane, šifra 868.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.