17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Karamele kalorije i nutritivne vrijednosti
Karamele: 382 kcal na 100 g, bjelančevine 4,6 g, masti 8,1 g, ugljikohidrati 77 g. 1 kom (8 g): 31 kcal.
Mliječne karamele od kuhanog šećera, maslaca i mlijeka ili vrhnja žvakaći su slatkiši koji se kupuju u vrećicama, a mnogi ih pamte iz djetinjstva. Jedna od 8 g ima oko 31 kcal (382 kcal na 100 g), a mekane zamotane kockice lako se jedu šakom. Izvor su kalcija i riboflavina.
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalcija
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 5 %
- Masti 18 %
- Ugljikohidrati 77 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 8 g 31 kcal B 0,4 · M 0,6 · U 6,2 g
- Uobičajena porcija · 20 g 76 kcal B 0,9 · M 1,6 · U 15,4 g
- 100 kcal je 26 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 382 kcal 1.598 kJ 19 %
- Bjelančevine 4,6 g 9 %
- Masti 8,1 g 12 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 77 g 30 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,61 g 10 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 18 %
- Ugljikohidrati 77 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 12 µg 2 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,46 mg 4 %
- Vitamin K 1,8 µg 2 %
- Vitamin C 0,4 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,103 mg 9 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,256 mg 18 %
- Vitamin B3 niacin 0,148 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,62 mg 10 %
- Vitamin B6 0,056 mg 4 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- Vitamin B12 0,3 µg 12 %
- Kolin 8 mg
Minerali
- Kalij 214 mg 11 %
- Kalcij 138 mg 17 %
- Fosfor 114 mg 16 %
- Magnezij 17 mg 5 %
- Željezo 0,14 mg 1 %
- Cink 0,44 mg 4 %
- Bakar 0,018 mg 2 %
- Mangan 0,011 mg <1 %
- Selen 1,8 µg 3 %
- Jod nema podataka
- Natrij 245 mg 10 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalcija
- Izvor fosfora
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 88 % Više vitamina B2 od 88 % slatkiša i deserata.
- 87 % Više kalcija od 87 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Jaffa keksi 354 kcal
- Piškote 385 kcal
- Biscotti 373 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Marcipan 407 kcal
- Slani štapići 388 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Sladoled 227 kcal
- Šećer 387 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 167974.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.