Mangónektár kalóriatartalom és tápérték
Mangónektár: 51 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,2 g, zsír 0,08 g, szénhidrát 12,3 g. 1 pohár (250 g): 128 kcal.
A mangónektár sűrű, aranysárga gyümölcsital mangópüréből, vízből és cukorból, gyümölcstartalma kisebb, mint a 100%-os léé. Magában, jéggel, koktélokba vagy smoothie-ba keverve isszák. 100 ml‑e körülbelül 51 kcal, egy 250 ml‑es pohár tehát 128. Magas C‑vitamin- és szeléntartalmú, zsírmentes.
- Zsírmentes
- Sómentes
- Kiváló forrás: C‑vitamin
- Kiváló forrás: szelén
- Fehérje 2%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 97%
Hétköznapi adagokban
- 1 pohár ≈ 250 g 128 kcal F 0,5 · Zs 0,2 · Sz 30,8 g
- 100 kcal-nyi adag 195 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- Energiasűrűség Nagyon alacsony 0,51 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 51 kcal 213 kJ 3%
- Fehérje 0,2 g <1%
- Zsír 0,08 g <1%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 12,3 g 5%
- Rost 0,15 g
- Só 0,01 g <1%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 2%
- Zsír 1%
- Szénhidrát 97%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin nincs adat
- D-vitamin nincs adat
- E-vitamin nincs adat
- K-vitamin 0,4 µg <1%
- C-vitamin 18 mg 22%
- B1-vitamin tiamin 0,024 mg 2%
- B2-vitamin riboflavin 0,011 mg <1%
- B3-vitamin niacin 2,1 mg 13%
- B5-vitamin pantoténsav 0,17 mg 3%
- B6-vitamin 0,039 mg 3%
- Folát B9 17,1 µg 9%
- B12-vitamin nincs adat
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 39 mg 2%
- Kalcium 8,1 mg 1%
- Foszfor 3,8 mg <1%
- Magnézium 3,7 mg <1%
- Vas 0,08 mg <1%
- Cink 0,025 mg <1%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 2%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 10 µg 7%
- Nátrium 4,6 mg <1%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Zsírmentes
- Sómentes
- Kiváló forrás: C‑vitamin
- Kiváló forrás: szelén
- Jó forrás: B3‑vitamin
- Jó forrás: folát
Italok
Helye az italok között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 92% Több C‑vitamin van benne, mint az italok 92%-ában.
- 91% Több szelén van benne, mint az italok 91%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Őszibaracknektár 50 kcal
- Ananászlé 53 kcal
- Tőzegáfonyalé 46 kcal
- Limonádé 46 kcal
- Gránátalmalé 55 kcal
- Multivitamin gyümölcslé 48 kcal
Italok: még több
Italok: a teljes táblázat17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 2370.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.