17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Néctar de manga calorias e tabela nutricional
Néctar de manga: 51 kcal por 100 g, proteínas 0,2 g, gorduras 0,08 g, carboidratos 12,3 g. 1 copo (250 g): 128 kcal.
Espesso e perfumado, o néctar de manga é polpa de fruta diluída em água com açúcar — mais encorpado que um suco, menos que uma vitamina. Tem cerca de 51 kcal por 100 g, e um copo de 250 ml soma uns 128 kcal. É rico em vitamina C. Na hora de registrar, valem os mililitros do copo; a caixinha individual traz o volume no rótulo.
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em vitamina C
- Rico em selênio
- Proteínas 2%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 97%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 250 g 128 kcal P 0,5 · G 0,2 · C 30,8 g
- 100 kcal estão em 195 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,51 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 51 kcal 213 kJ 3%
- Proteínas 0,2 g <1%
- Gorduras 0,08 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 12,3 g 5%
- Fibras 0,15 g
- Sal 0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 2%
- Gorduras 1%
- Carboidratos 97%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A sem dados
- Vitamina D sem dados
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 18 mg 22%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,011 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,039 mg 3%
- Folato B9 17,1 µg 9%
- Vitamina B12 sem dados
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 39 mg 2%
- Cálcio 8,1 mg 1%
- Fósforo 3,8 mg <1%
- Magnésio 3,7 mg <1%
- Ferro 0,08 mg <1%
- Zinco 0,025 mg <1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,03 mg 2%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 10 µg 7%
- Sódio 4,6 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em vitamina C
- Rico em selênio
- Fonte de vitamina B3
- Fonte de folato
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 92% Mais vitamina C que 92% das bebidas.
- 91% Mais selênio que 91% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Néctar de pêssego 50 kcal
- Suco de abacaxi 53 kcal
- Suco de cranberry 46 kcal
- Limonada 46 kcal
- Suco de romã 55 kcal
- Suco de maçã 46 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
- Água tônica 34 kcal
- Chá gelado 45 kcal
- Suco de uva 60 kcal
- Isotônico 26 kcal
- Eggnog 88 kcal
- Saquê 134 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 2370.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.