17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Kikiriki u čokoladi kalorije i nutritivne vrijednosti
Kikiriki u čokoladi: 499 kcal na 100 g, bjelančevine 9,5 g, masti 25 g, ugljikohidrati 55,9 g. Uobičajena porcija (30 g): 150 kcal.
Kikiriki u čokoladi, prženi kikiriki obložen mliječnom čokoladom, grickalica je za kino, put i ladicu sa slatkišima. Ima oko 499 kcal na 100 g, pa šaka od 30 g donosi oko 150 kcal, a zdjelica na stolu tijekom filma lako i triput više. Bogat je bakrom, folatom i manganom.
- Izvor vlakana
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio folata
- Bjelančevine 8 %
- Masti 46 %
- Ugljikohidrati 46 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 150 kcal B 2,9 · M 7,5 · U 16,8 g
- 100 kcal je 20 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 210 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 499 kcal 2.088 kJ 25 %
- Bjelančevine 9,5 g 19 %
- Masti 25 g 36 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 55,9 g 22 %
- Vlakna 5,9 g
- Sol 0,12 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 8 %
- Masti 46 %
- Ugljikohidrati 46 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D 0,75 µg 15 %
- Vitamin E 2,3 mg 19 %
- Vitamin K 2,1 µg 3 %
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin 0,34 mg 31 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,17 mg 12 %
- Vitamin B3 niacin 2,3 mg 14 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,78 mg 13 %
- Vitamin B6 0,034 mg 2 %
- Folat B9 80,4 µg 40 %
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 500 mg 25 %
- Kalcij 100 mg 12 %
- Fosfor 230 mg 33 %
- Magnezij 95 mg 25 %
- Željezo 2,9 mg 21 %
- Cink 1,4 mg 14 %
- Bakar 0,52 mg 52 %
- Mangan 0,7 mg 35 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 47 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vlakana
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio folata
- Visok udio mangana
- Visok udio fosfora
- Visok udio vitamina B1
- Izvor magnezija
- Izvor kalija
- Izvor željeza
- Izvor vitamina E
- Izvor selena
- Izvor vitamina D
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 88 % Više kalorija od 88 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više bjelančevina od 95 % slatkiša i deserata.
- 96 % Više vlakana od 96 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više bakra od 95 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više folata od 97 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Nugat 508 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Florentinci 514 kcal
- Cimetove zvjezdice 505 kcal
- Lisnate palmice 490 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Krafne 426 kcal
- Napolitanke 455 kcal
- Čokoladna torta 389 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ekler 264 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 31042.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.