17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Čokoladne dražeje kalorije i nutritivne vrijednosti
Čokoladne dražeje: 505 kcal na 100 g, bjelančevine 5,5 g, masti 24,3 g, ugljikohidrati 65 g. Uobičajena porcija (30 g): 152 kcal.
Čokoladne dražeje sitni su komadići mliječne čokolade u šarenoj šećernoj ovojnici koja se ne topi u ruci, pa su omiljena grickalica za kino i ukras za torte. Imaju oko 505 kcal na 100 g, a vrećica od 30 g oko 150 kcal. Bogate su vitaminom E i fosforom, ali se jedu u šakama, pa ih izvagaj.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Visok udio fosfora
- Izvor kalcija
- Bjelančevine 4 %
- Masti 44 %
- Ugljikohidrati 52 %
U uobičajenim porcijama
- Uobičajena porcija · 30 g 152 kcal B 1,6 · M 7,3 · U 19,5 g
- 100 kcal je 20 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 365 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 505 kcal 2.113 kJ 25 %
- Bjelančevine 5,5 g 11 %
- Masti 24,3 g 35 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 65 g 25 %
- Vlakna 2 g
- Sol 0,28 g 5 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 44 %
- Ugljikohidrati 52 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D 0,46 µg 9 %
- Vitamin E 5,7 mg 47 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,95 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,057 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,28 mg 20 %
- Vitamin B3 niacin 0,17 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,5 mg 8 %
- Vitamin B6 0,08 mg 6 %
- Folat B9 6,5 µg 3 %
- Vitamin B12 0,68 µg 27 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 361 mg 18 %
- Kalcij 231 mg 29 %
- Fosfor 292 mg 42 %
- Magnezij 40,5 mg 11 %
- Željezo 2,5 mg 18 %
- Cink 0,97 mg 10 %
- Bakar 0,205 mg 20 %
- Mangan nema podataka
- Selen nema podataka
- Jod 7,9 µg 5 %
- Natrij 113 mg 5 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Visok udio fosfora
- Izvor kalcija
- Izvor vitamina B12
- Izvor bakra
- Izvor vitamina B2
- Izvor željeza
- Izvor kalija
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 90 % Više kalorija od 90 % slatkiša i deserata.
- 92 % Više vitamina E od 92 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više fosfora od 97 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više kalcija od 95 % slatkiša i deserata.
- 95 % Više vitamina B12 od 95 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Prhki keksi 489 kcal
- Keksi s komadićima čokolade 481 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Nugat 508 kcal
- Tortilja čips 497 kcal
- Čokoladne pločice 523 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Med 304 kcal
- Sladoled 227 kcal
- Šećer 387 kcal
- Štrudla od jabuka 281 kcal
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 31041.
Neki vitamini i minerali koje taj zapis navodi pogrešno: recepti 17 Fita.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.