17 Fit Kalorije namirnica Kruh i peciva
Pecivo s grožđicama kalorije i nutritivne vrijednosti
Pecivo s grožđicama: 280 kcal na 100 g, bjelančevine 8 g, masti 5,6 g, ugljikohidrati 48,5 g. 1 kom (60 g): 168 kcal.
Pecivo s grožđicama od blago slatkog dizanog tijesta uz bijelu kavu ili kakao čest je doručak, a djeca ga nose u školu za užinu. Komad od 60 g ima oko 168 kcal (280 kcal na 100 g). Maslac i pekmez na prerezanom pecivu lako dodaju gotovo isto toliko.
- Izvor vitamina B1
- Izvor mangana
- Izvor bakra
- Bjelančevine 12 %
- Masti 18 %
- Ugljikohidrati 70 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 60 g 168 kcal B 4,8 · M 3,4 · U 29,1 g
- 100 kcal je 36 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 250 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 2,8 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 280 kcal 1.172 kJ 14 %
- Bjelančevine 8 g 16 %
- Masti 5,6 g 8 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 48,5 g 19 %
- Vlakna 2,9 g
- Sol 0,57 g 10 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 12 %
- Masti 18 %
- Ugljikohidrati 70 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,37 mg 3 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 1 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,22 mg 20 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,16 mg 11 %
- Vitamin B3 niacin 2,1 mg 13 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,11 mg 8 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 210 mg 10 %
- Kalcij 110 mg 14 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Magnezij 27 mg 7 %
- Željezo 1,9 mg 14 %
- Cink 0,6 mg 6 %
- Bakar 0,18 mg 18 %
- Mangan 0,4 mg 20 %
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 230 mg 10 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor vitamina B1
- Izvor mangana
- Izvor bakra
Kruh i peciva
U kategoriji kruha i peciva
Kategorija u katalogu 17 Fita: 136 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 79 % Više vitamina B1 od 79 % kruha i peciva.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Kruh s grožđicama 274 kcal
- Pecivo 293 kcal
- Kore za pitu 289 kcal
- Tortilja 297 kcal
- Zobeni kruh 269 kcal
- Tost kruh 278 kcal
Još iz kategorije „Kruh i peciva“
- Kruh s češnjakom 349 kcal
- Brioš 401 kcal
- Quiche 365 kcal
- Rolice s cimetom 452 kcal
- Božićni voćni kolač 349 kcal
- Focaccia 249 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
CoFID (Ujedinjena Kraljevina), šifra 11-1009.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.