17 Fit Kalorier i mat Brød og bakevarer
Rosinboller kalorier og næringsinnhold
Rosinboller: 280 kcal per 100 g, 8 g protein, 5,6 g fett, 48,5 g karbohydrater. 1 stk. (60 g): 168 kcal.
På bakeriet, i matpakken, på tur og til kaffen: rosinboller er hveteboller med rosiner i deigen, gjerne smaksatt med kardemomme. En bolle på 60 g gir om lag 170 kcal, rundt 280 per 100 g, og med smør og en skive brunost eller gulost blir det fort mer. Bakeriboller er ofte større enn hjemmebakte, så vei gjerne én. Rosinboller er en kilde til tiamin.
- Kilde til tiamin
- Kilde til mangan
- Kilde til kobber
- Protein 12 %
- Fett 18 %
- Karbohydrater 70 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 60 g 168 kcal P 4,8 · F 3,4 · K 29,1 g
- 100 kcal er 36 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 250 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 280 kcal 1 172 kJ 14 %
- Protein 8 g 16 %
- Fett 5,6 g 8 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 48,5 g 19 %
- Fiber 2,9 g
- Salt 0,57 g 10 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 12 %
- Fett 18 %
- Karbohydrater 70 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,37 mg 3 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 1 mg 1 %
- Tiamin B1 0,22 mg 20 %
- Riboflavin B2 0,16 mg 11 %
- Niacin B3 2,1 mg 13 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,11 mg 8 %
- Folat B9 12 µg 6 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 210 mg 10 %
- Kalsium 110 mg 14 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Magnesium 27 mg 7 %
- Jern 1,9 mg 14 %
- Sink 0,6 mg 6 %
- Kobber 0,18 mg 18 %
- Mangan 0,4 mg 20 %
- Selen ingen data
- Jod ingen data
- Natrium 230 mg 10 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til tiamin
- Kilde til mangan
- Kilde til kobber
Brød og bakevarer
Blant brødene og bakevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 79 % Mer tiamin enn 79 % av brødene og bakevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Rosinbrød 274 kcal
- Hamburgerbrød 293 kcal
- Tortillalefser 297 kcal
- Havrebrød 269 kcal
- Rundstykker 282 kcal
- Loff 265 kcal
Mer fra «Brød og bakevarer»
- Crackers 510 kcal
- Scones 382 kcal
- Crumpets 207 kcal
- Maisbrød 287 kcal
- Bagel 275 kcal
- Sausage rolls 352 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
CoFID (Storbritannia), kode 11-1009.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.