17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Sladoled kalorije i nutritivne vrijednosti
Sladoled (mliječni): 227 kcal na 100 g, bjelančevine 3,2 g, masti 15 g, ugljikohidrati 20 g.
Ljeti se na rivi sladoled kupuje na kuglice, a mliječni sladoled ima oko 215–230 kcal na 100 g bez obzira na okus. Budući da se miješa sa zrakom, kuglica ili čašica slabo govore o težini, pa je bolje vjerovati vagi ili gramaži na pakiranju. Kornet od 90 g iz zamrzivača ima oko 260 kcal, a preljevi i mrvice dodaju još.
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalcija
- Izvor vitamina B12
- Bjelančevine 6 %
- Masti 59 %
- Ugljikohidrati 35 %
U uobičajenim porcijama
- 100 kcal je 44 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 2,3 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Sve varijante
Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.
| Varijanta | Kcal | Bjelančevine | Masti | Ugljikohidrati |
|---|---|---|---|---|
| Mliječni | 227 | 3,2 | 15 | 20 |
| Čokoladni | 216 | 3,8 | 11 | 27 |
| U kornetu | 287 | 3,5 | 13,5 | 37,8 |
| U čašici | 234 | 3,2 | 12,7 | 26,7 |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Mliječni
Energija i makrosi
- Energija 227 kcal 950 kJ 11 %
- Bjelančevine 3,2 g 6 %
- Masti 15 g 21 %
- Ugljikohidrati uključujući vlakna 20 g 8 %
- Vlakna 0,7 g
- Sol 0,2 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 6 %
- Masti 59 %
- Ugljikohidrati 35 %
Vitamini
- Vitamin A 118 µg 15 %
- Vitamin D 0,2 µg 4 %
- Vitamin E 0,3 mg 2 %
- Vitamin K 0,3 µg <1 %
- Vitamin C 0,6 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,041 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,24 mg 17 %
- Vitamin B3 niacin 0,116 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,581 mg 10 %
- Vitamin B6 0,048 mg 3 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- Vitamin B12 0,39 µg 16 %
- Kolin 26 mg
Minerali
- Kalij 199 mg 10 %
- Kalcij 128 mg 16 %
- Fosfor 105 mg 15 %
- Magnezij 14 mg 4 %
- Željezo 0,09 mg <1 %
- Cink 0,69 mg 7 %
- Bakar 0,023 mg 2 %
- Mangan 0,008 mg <1 %
- Selen 1,8 µg 3 %
- Jod 13 µg 9 %
- Natrij 80 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalcija
- Izvor vitamina B12
- Izvor fosfora
Čokoladni
Energija i makrosi
- Energija 216 kcal 904 kJ 11 %
- Bjelančevine 3,8 g 8 %
- Masti 11 g 16 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 27 g 10 %
- Vlakna 1,2 g
- Sol 0,19 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 7 %
- Masti 45 %
- Ugljikohidrati 49 %
Vitamini
- Vitamin A 118 µg 15 %
- Vitamin D 0,2 µg 4 %
- Vitamin E 0,3 mg 2 %
- Vitamin K 0,3 µg <1 %
- Vitamin C 0,7 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,042 mg 4 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,194 mg 14 %
- Vitamin B3 niacin 0,226 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,554 mg 9 %
- Vitamin B6 0,055 mg 4 %
- Folat B9 16 µg 8 %
- Vitamin B12 0,29 µg 12 %
- Kolin 22,5 mg
Minerali
- Kalij 249 mg 12 %
- Kalcij 109 mg 14 %
- Fosfor 107 mg 15 %
- Magnezij 29 mg 8 %
- Željezo 0,93 mg 7 %
- Cink 0,58 mg 6 %
- Bakar 0,135 mg 14 %
- Mangan 0,14 mg 7 %
- Selen 2,5 µg 5 %
- Jod 16 µg 11 %
- Natrij 76 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom soli
- Izvor fosfora
U kornetu
Energija i makrosi
- Energija 287 kcal 1.201 kJ 14 %
- Bjelančevine 3,5 g 7 %
- Masti 13,5 g 19 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 37,8 g 15 %
- Vlakna 1,5 g
- Sol 0,13 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 42 %
- Ugljikohidrati 53 %
Vitamini
- Vitamin A 0,4 µg <1 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0,77 mg 6 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 1 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,23 mg 16 %
- Vitamin B3 niacin 0,21 mg 1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,35 mg 6 %
- Vitamin B6 0,07 mg 5 %
- Folat B9 8 µg 4 %
- Vitamin B12 0,13 µg 5 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 216 mg 11 %
- Kalcij 109 mg 14 %
- Fosfor 100 mg 14 %
- Magnezij 17,5 mg 5 %
- Željezo 0,95 mg 7 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0 mg 0 %
- Mangan 0 mg 0 %
- Selen 1,1 µg 2 %
- Jod 22 µg 15 %
- Natrij 52 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom soli
- Izvor vitamina B2
U čašici
Energija i makrosi
- Energija 234 kcal 979 kJ 12 %
- Bjelančevine 3,2 g 6 %
- Masti 12,7 g 18 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 26,7 g 10 %
- Vlakna 1,9 g
- Sol 0,15 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 49 %
- Ugljikohidrati 46 %
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E nema podataka
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C nema podataka
- Vitamin B1 tiamin nema podataka
- Vitamin B2 riboflavin nema podataka
- Vitamin B3 niacin nema podataka
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 nema podataka
- Folat B9 nema podataka
- Vitamin B12 nema podataka
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij nema podataka
- Kalcij nema podataka
- Fosfor nema podataka
- Magnezij nema podataka
- Željezo nema podataka
- Cink nema podataka
- Bakar nema podataka
- Mangan nema podataka
- Selen nema podataka
- Jod nema podataka
- Natrij 59,6 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
- S niskim udjelom soli
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 86 % Manje kalorija od 86 % slatkiša i deserata.
- 84 % Više vitamina B2 od 84 % slatkiša i deserata.
- 85 % Više kalcija od 85 % slatkiša i deserata.
- 83 % Više vitamina B12 od 83 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Gelato 249 kcal
- Torta od jagoda 260 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Pita od bundeve 201 kcal
- Pita od jabuka 237 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Kakao u prahu 228 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.
Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD).
Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.