17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Veterník kalórie a výživové hodnoty
Veterník: 348 kcal na 100 g, bielkoviny 4,6 g, tuky 26,4 g, sacharidy 22,9 g. 1 ks (70 g): 244 kcal.
Veterník je veľký guľatý zákusok z odpaľovaného cesta naplnený krémom a šľahačkou, ktorý patrí k najobľúbenejším dezertom slovenských cukrární – klasicky s karamelovou polevou. Kus s hmotnosťou 70 g so šľahačkou má okolo 244 kcal, väčšie cukrárenské veterníky aj viac. Veterník má vysoký obsah medi a selénu.
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom selénu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj vitamínu B12
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 68 %
- Sacharidy 26 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 70 g 244 kcal B 3,2 · T 18,5 · S 16 g
- 100 kcal je 29 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 348 kcal 1 456 kJ 17 %
- Bielkoviny 4,6 g 9 %
- Tuky 26,4 g 38 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 22,9 g 9 %
- Vláknina 1 g
- Soľ 0,37 g 6 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 68 %
- Sacharidy 26 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 213 µg 27 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 1,4 mg 12 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C bez údajov
- Vitamín B1 tiamín 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,08 mg 6 %
- Vitamín B3 niacín 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,36 mg 6 %
- Vitamín B6 0,025 mg 2 %
- Folát B9 50,8 µg 25 %
- Vitamín B12 0,65 µg 26 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 108 mg 5 %
- Vápnik 71,6 mg 9 %
- Fosfor 75 mg 11 %
- Horčík 9,2 mg 2 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Zinok 0,5 mg 5 %
- Meď 0,5 mg 50 %
- Mangán 0,5 mg 25 %
- Selén 27,2 µg 49 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 149 mg 6 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom medi
- S vysokým obsahom selénu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj folátu
- Zdroj mangánu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 90 % Viac medi ako 90 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac selénu ako 97 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac vitamínu A ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 95 % Viac vitamínu B12 ako 95 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac folátu ako 93 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Tiramisu 353 kcal
- Nanuk v čokoláde 328 kcal
- Jahodový tart 315 kcal
- Schwarzwaldská torta 324 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
- Kunafa 346 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Bábovka 438 kcal
- Plnené palacinky 381 kcal
- Cisársky trhanec 210 kcal
- Parené buchty 324 kcal
- Krémeš 292 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23456.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.