17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Petit-chou med vispgrädde kalorier och näringsvärde
Petit-chou med vispgrädde: 348 kcal per 100 g, 4,6 g protein, 26,4 g fett, 22,9 g kolhydrater. 1 st (70 g): 244 kcal.
Petit-chou med vispad grädde i stället för vaniljkräm är ett luftigt skal av petit-choudeg som delas, fylls och pudras med florsocker. En bakelse på 70 g landar på runt 244 kcal, cirka 348 kcal per 100 g – mer än med vaniljkräm, eftersom grädden är fetare. Profiteroles är samma bakverk i miniformat, ofta under varm chokladsås som du räknar för sig. Petit-chou med grädde är rik på koppar och selen.
- Hög halt av koppar
- Hög halt av selen
- Källa till A‑vitamin
- Källa till B12-vitamin
- Protein 5 %
- Fett 68 %
- Kolhydrater 26 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 70 g 244 kcal P 3,2 · F 18,5 · K 16 g
- 100 kcal är 29 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,5 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 348 kcal 1 456 kJ 17 %
- Protein 4,6 g 9 %
- Fett 26,4 g 38 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 22,9 g 9 %
- Fiber 1 g
- Salt 0,37 g 6 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 5 %
- Fett 68 %
- Kolhydrater 26 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 213 µg 27 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 1,4 mg 12 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin uppgift saknas
- Tiamin B1 0,025 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,08 mg 6 %
- Niacin B3 0,025 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,36 mg 6 %
- B6-vitamin 0,025 mg 2 %
- Folat B9 50,8 µg 25 %
- B12-vitamin 0,65 µg 26 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 108 mg 5 %
- Kalcium 71,6 mg 9 %
- Fosfor 75 mg 11 %
- Magnesium 9,2 mg 2 %
- Järn 0,5 mg 4 %
- Zink 0,5 mg 5 %
- Koppar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 27,2 µg 49 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrium 149 mg 6 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Hög halt av koppar
- Hög halt av selen
- Källa till A‑vitamin
- Källa till B12-vitamin
- Källa till folat
- Källa till mangan
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 90 % Mer koppar än 90 % av sötsakerna och desserterna.
- 97 % Mer selen än 97 % av sötsakerna och desserterna.
- 95 % Mer A‑vitamin än 95 % av sötsakerna och desserterna.
- 95 % Mer B12-vitamin än 95 % av sötsakerna och desserterna.
- 93 % Mer folat än 93 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Tiramisu 353 kcal
- Pinnglass med choklad 328 kcal
- Jordgubbstarte 315 kcal
- Schwarzwaldtårta 324 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
- Kunafa 346 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Cookies 481 kcal
- Vingummi 396 kcal
- Morotskaka 374 kcal
- Chokladbitar 523 kcal
- Jordgubbstårta 260 kcal
- Äppelsmulpaj 229 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 23456.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.