17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Božićni panj kalorije i nutritivne vrijednosti
Božićni panj: 317 kcal na 100 g, bjelančevine 4,2 g, masti 19,7 g, ugljikohidrati 30,7 g. 1 kriška (100 g): 317 kcal.
Božićni panj, francuski bûche de Noël, smotani je biskvit punjen i premazan čokoladnom kremom, izbrazdan vilicom da izgleda kao kora drveta, a sve se češće peče i za naš božićni stol. Kriška od 100 g ima oko 317 kcal. Bogat je bakrom i folatom, a šlag ili sladoled uz njega dodaj posebno.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio folata
- Izvor mangana
- Bjelančevine 5 %
- Masti 56 %
- Ugljikohidrati 39 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 317 kcal B 4,2 · M 19,7 · U 30,7 g
- 100 kcal je 32 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 317 kcal 1.326 kJ 16 %
- Bjelančevine 4,2 g 8 %
- Masti 19,7 g 28 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 30,7 g 12 %
- Vlakna 1,3 g
- Sol 0,18 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 56 %
- Ugljikohidrati 39 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A nema podataka
- Vitamin D nema podataka
- Vitamin E 1,5 mg 12 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 1,1 mg 1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,23 mg 16 %
- Vitamin B3 niacin 0,47 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,3 mg 5 %
- Vitamin B6 0,025 mg 2 %
- Folat B9 67 µg 34 %
- Vitamin B12 0,4 µg 16 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 157 mg 8 %
- Kalcij 58,3 mg 7 %
- Fosfor 94 mg 13 %
- Magnezij 22,7 mg 6 %
- Željezo 1,6 mg 11 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 1,5 µg 3 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 72,8 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio folata
- Izvor mangana
- Izvor vitamina B2
- Izvor vitamina B12
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 62 % Manje kalorija od 62 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 96 % Više folata od 96 % slatkiša i deserata.
- 82 % Više vitamina B2 od 82 % slatkiša i deserata.
- 85 % Više vitamina B12 od 85 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Tart od jagoda 315 kcal
- Schwarzwald torta 324 kcal
- Sladoled na štapiću 328 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Princes krafne 348 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Torta od mrkve 374 kcal
- Tamna čokolada 598 kcal
- Med 304 kcal
- Sladoled 227 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23030.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.