17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Schwarzwald torta kalorije i nutritivne vrijednosti
Schwarzwald torta: 324 kcal na 100 g, bjelančevine 4,1 g, masti 19 g, ugljikohidrati 34,2 g. 1 kriška (100 g): 324 kcal.
Schwarzwald torta – čokoladni biskvit natopljen višnjevačom, punjen višnjama i šlagom te posut čokoladnim strugotinama – stalno je u izlogu slastičarnica i na rođendanskim stolovima. Ima oko 324 kcal na 100 g, a kriška teži otprilike toliko. Što je deblji sloj šlaga, to je kriška teža, pa je najtočnije izvagati je.
- S niskim udjelom soli
- Izvor folata
- Izvor bakra
- Izvor željeza
- Bjelančevine 5 %
- Masti 53 %
- Ugljikohidrati 42 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 324 kcal B 4,1 · M 19 · U 34,2 g
- 100 kcal je 31 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 324 kcal 1.356 kJ 16 %
- Bjelančevine 4,1 g 8 %
- Masti 19 g 27 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 34,2 g 13 %
- Vlakna 2,2 g
- Sol 0,17 g 3 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 5 %
- Masti 53 %
- Ugljikohidrati 42 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 88,3 µg 11 %
- Vitamin D 0,125 µg 2 %
- Vitamin E 0,69 mg 6 %
- Vitamin K 3,1 µg 4 %
- Vitamin C 0,25 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,026 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,075 mg 5 %
- Vitamin B3 niacin 0,05 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,33 mg 6 %
- Vitamin B6 0,013 mg <1 %
- Folat B9 48,2 µg 24 %
- Vitamin B12 0,23 µg 9 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 190 mg 10 %
- Kalcij 53 mg 7 %
- Fosfor 98 mg 14 %
- Magnezij 32 mg 9 %
- Željezo 2,7 mg 19 %
- Cink 0,59 mg 6 %
- Bakar 0,24 mg 24 %
- Mangan 0,3 mg 15 %
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 10 µg 7 %
- Natrij 69 mg 3 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Izvor folata
- Izvor bakra
- Izvor željeza
- Izvor selena
- Izvor mangana
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 60 % Manje kalorija od 60 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više folata od 93 % slatkiša i deserata.
- 75 % Više bakra od 75 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više željeza od 90 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Sladoled na štapiću 328 kcal
- Božićni panj 317 kcal
- Tart od jagoda 315 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Cannoli 307 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
- Kolač od sira 237 kcal
- Punjene palačinke 381 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23006.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.