17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Tart od jagoda kalorije i nutritivne vrijednosti
Tart od jagoda: 315 kcal na 100 g, bjelančevine 3,2 g, masti 19,8 g, ugljikohidrati 31 g. 1 kriška (100 g): 315 kcal.
Tart od jagoda u svibnju i lipnju stiže na stolove čim domaće jagode zamijene uvozne: prhko tijesto, krema od vanilije ili mascarponea i cijele jagode na vrhu. Ima oko 315 kcal na 100 g, a kriška od 100 g toliko i donosi. Jagode su ovdje najlakši dio, a krema i tijesto nose većinu kalorija.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio selena
- Izvor mangana
- Bjelančevine 4 %
- Masti 57 %
- Ugljikohidrati 39 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kriška ≈ 100 g 315 kcal B 3,2 · M 19,8 · U 31 g
- 100 kcal je 32 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- Energetska gustoća Srednja 3,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 315 kcal 1.318 kJ 16 %
- Bjelančevine 3,2 g 6 %
- Masti 19,8 g 28 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 31 g 12 %
- Vlakna 1,5 g
- Sol 0,14 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 4 %
- Masti 57 %
- Ugljikohidrati 39 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 36,1 µg 5 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 0,94 mg 8 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 5,1 mg 6 %
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,11 mg 8 %
- Vitamin B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,31 mg 5 %
- Vitamin B6 0,05 mg 4 %
- Folat B9 28,9 µg 14 %
- Vitamin B12 0,39 µg 16 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 146 mg 7 %
- Kalcij 53,6 mg 7 %
- Fosfor 70 mg 10 %
- Magnezij 18 mg 5 %
- Željezo 0,51 mg 4 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Bakar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 22,1 µg 40 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 57,3 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- S niskim udjelom soli
- Visok udio bakra
- Visok udio selena
- Izvor mangana
- Izvor vitamina B12
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 62 % Manje kalorija od 62 % slatkiša i deserata.
- 90 % Više bakra od 90 % slatkiša i deserata.
- 96 % Više selena od 96 % slatkiša i deserata.
- 83 % Više vitamina B12 od 83 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Božićni panj 317 kcal
- Sladoled na štapiću 328 kcal
- Schwarzwald torta 324 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Baklava 440 kcal
- Princes krafne 348 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Medenjaci 356 kcal
- Linzeri 499 kcal
- Krem karamel 132 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
ANSES-CIQUAL (Francuska), šifra 23491.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.