17 Fit Calorietabel Zoetigheid en desserts
Slagroomsoes calorieën en voedingswaarde
Slagroomsoes: 348 kcal per 100 g, eiwit 4,6 g, vet 26,4 g, koolhydraten 22,9 g. 1 stuk (70 g): 244 kcal.
Een slagroomsoes is een luchtig bolletje soezendeeg, opengesneden en gevuld met slagroom, bij sommige bakkers met banketbakkersroom, en bestoven met poedersuiker. Een soes van 70 g heeft ongeveer 244 kcal. Profiteroles zijn hetzelfde deeg in hapklaar formaat, vaak opgestapeld onder warme chocoladesaus; tel bij een schaaltje soesjes dus het aantal.
- Rijk aan koper
- Rijk aan selenium
- Bron van vitamine A
- Bron van vitamine B12
- Eiwit 5%
- Vet 68%
- Koolhydraten 26%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 70 g 244 kcal E 3,2 · V 18,5 · K 16 g
- 100 kcal is 29 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Middel 3,5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 348 kcal 1.456 kJ 17%
- Eiwit 4,6 g 9%
- Vet 26,4 g 38%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 22,9 g 9%
- Vezels 1 g
- Zout 0,37 g 6%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 5%
- Vet 68%
- Koolhydraten 26%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 213 µg 27%
- Vitamine D 0,1 µg 2%
- Vitamine E 1,4 mg 12%
- Vitamine K geen gegevens
- Vitamine C geen gegevens
- Vitamine B1 thiamine 0,025 mg 2%
- Vitamine B2 riboflavine 0,08 mg 6%
- Vitamine B3 niacine 0,025 mg <1%
- Vitamine B5 pantotheenzuur 0,36 mg 6%
- Vitamine B6 0,025 mg 2%
- Folaat B9 50,8 µg 25%
- Vitamine B12 0,65 µg 26%
- Choline geen gegevens
Mineralen
- Kalium 108 mg 5%
- Calcium 71,6 mg 9%
- Fosfor 75 mg 11%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- IJzer 0,5 mg 4%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,5 mg 50%
- Mangaan 0,5 mg 25%
- Selenium 27,2 µg 49%
- Jodium 5 µg 3%
- Natrium 149 mg 6%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Rijk aan koper
- Rijk aan selenium
- Bron van vitamine A
- Bron van vitamine B12
- Bron van folaat
- Bron van mangaan
Zoetigheid en desserts
Vergeleken met andere zoetigheden en desserts
Deze categorie telt 269 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 90% Meer koper dan 90% van de zoetigheden en desserts.
- 97% Meer selenium dan 97% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer vitamine A dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 95% Meer vitamine B12 dan 95% van de zoetigheden en desserts.
- 93% Meer folaat dan 93% van de zoetigheden en desserts.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Tiramisu 353 kcal
- Kerststronk 317 kcal
- Chocolade-ijsje op een stokje 328 kcal
- Aardbeientaart 315 kcal
- Schwarzwalder kirschtaart 324 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
Meer uit de categorie ‘Zoetigheid en desserts’
- Chocolate chip cookies 481 kcal
- Cupcakes 352 kcal
- Bananenbrood 331 kcal
- Worteltaart 374 kcal
- Ahornsiroop 260 kcal
- Tortillachips 497 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
ANSES-CIQUAL (Frankrijk), code 23456.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.