17 Fit Kalorije živil Sladkarije in sladice
Princes krof s smetano kalorije in hranilna vrednost
Princes krof s smetano: 348 kcal na 100 g, beljakovine 4,6 g, maščobe 26,4 g, ogljikovi hidrati 22,9 g. 1 kos (70 g): 244 kcal.
Princes krof s stepeno smetano je bogatejša različica klasičnega, ki ga namesto z vaniljevo kremo napolnimo s šlagom in pogosto še prelijemo s čokolado. Eden (70 g) ima okoli 244 kcal (348 kcal na 100 g), skoraj 90 kcal več kot krof z vaniljevo kremo. Najboljši je še isti dan, dokler je testo hrustljavo.
- Visoka vsebnost bakra
- Visoka vsebnost selena
- Vir vitamina A
- Vir vitamina B12
- Beljakovine 5 %
- Maščobe 68 %
- Ogljikovi hidrati 26 %
V vsakdanjih porcijah
- 1 kos ≈ 70 g 244 kcal B 3,2 · M 18,5 · OH 16 g
- 100 kcal je 29 g toliko tega živila da 100 kcal
- Energijska gostota Srednja 3,5 kcal na gram: nižja kot je, več hrane dobiš za iste kalorije
Hranilna vrednost na 100 g
Odstotek je delež referenčne vrednosti hranil (pri energiji in makrohranilih referenčnega vnosa) za odraslega po Uredbi (EU) 1169/2011. Kaj pomeni %
Energija in makrohranila
- Energijska vrednost 348 kcal 1.456 kJ 17 %
- Beljakovine 4,6 g 9 %
- Maščobe 26,4 g 38 %
- Ogljikovi hidrati izkoristljivi, brez vlaknin 22,9 g 9 %
- Vlaknine 1 g
- Sol 0,37 g 6 %
Od kod so kalorije
- Beljakovine 5 %
- Maščobe 68 %
- Ogljikovi hidrati 26 %
Beljakovine in ogljikovi hidrati dajo 4 kcal na gram, maščobe 9. „Drugo“ so vlaknine, alkohol in organske kisline.
Vitamini
- Vitamin A 213 µg 27 %
- Vitamin D 0,1 µg 2 %
- Vitamin E 1,4 mg 12 %
- Vitamin K ni podatka
- Vitamin C ni podatka
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,08 mg 6 %
- Vitamin B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kislina 0,36 mg 6 %
- Vitamin B6 0,025 mg 2 %
- Folat B9 50,8 µg 25 %
- Vitamin B12 0,65 µg 26 %
- Holin ni podatka
Minerali
- Kalij 108 mg 5 %
- Kalcij 71,6 mg 9 %
- Fosfor 75 mg 11 %
- Magnezij 9,2 mg 2 %
- Železo 0,5 mg 4 %
- Cink 0,5 mg 5 %
- Baker 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 27,2 µg 49 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 149 mg 6 %
Merila EU za prehranske trditve
Katera od njih izpolni 100 g tega živila po Uredbi (ES) 1924/2006.
- Visoka vsebnost bakra
- Visoka vsebnost selena
- Vir vitamina A
- Vir vitamina B12
- Vir folata
- Vir mangana
Sladkarije in sladice
Na lestvici sladkarij in sladic
Kategorija v katalogu 17 Fit: 269 živil. Primerjava na 100 g.
- 90 % Več bakra kot 90 % sladkarij in sladic.
- 97 % Več selena kot 97 % sladkarij in sladic.
- 95 % Več vitamina A kot 95 % sladkarij in sladic.
- 95 % Več vitamina B12 kot 95 % sladkarij in sladic.
- 93 % Več folata kot 93 % sladkarij in sladic.
Podobna sestava
Živila z najbližjimi kalorijami in makrohranili.
- Tiramisu 353 kcal
- Božično poleno 317 kcal
- Sladoled na palčki 328 kcal
- Jagodna tarta 315 kcal
- Švarcvald torta 324 kcal
- Crème brûlée 272 kcal
Več v kategoriji „Sladkarije in sladice“
- Vaniljevi rogljički 543 kcal
- Sacher torta 397 kcal
- Mlečna čokolada 535 kcal
- Kondenzirano mleko 321 kcal
- Čokoladni namaz 539 kcal
- Marmelada 278 kcal
17 Fit
Štej kalorije brez tehtnice in tabel
Fotografiraj krožnik ali preprosto povej, kaj ješ – 17 Fit prepozna jedi, oceni grame in prešteje kalorije, makrohranila, vitamine in minerale.
- Fotografija, glas ali iskanje – 2.592 živil in jedi v katalogu
- Načrt, ki se vsak teden prilagodi tvoji teži
- Brezplačen prehranski dnevnik, brez registracije in oglasov
Od kod so te številke
ANSES-CIQUAL (Francija), koda 23456.
Ogljikovi hidrati so izkoristljivi, brez vlaknin, kot na deklaracijah v EU.