17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Σου σαντιγί θερμίδες και διατροφική αξία
Σου σαντιγί: 348 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 4,6 g, λίπη 26,4 g, υδατάνθρακες 22,9 g. 1 τεμ. (70 g): 244 kcal.
Τα σου με σαντιγί είναι από τα πιο αγαπημένα γλυκά της βιτρίνας του ζαχαροπλαστείου, συχνά περιχυμένα με σοκολάτα ή καραμέλα, και η βάση για το προφιτερόλ. Η σαντιγί τα κάνει αρκετά πλούσια: περίπου 348 kcal ανά 100 g, δηλαδή γύρω στις 244 kcal για ένα σου των 70 g. Τα μικρά σουδάκια του κουτιού ζυγίζουν πολύ λιγότερο, οπότε μέτρησε πόσα έφαγες και ζύγισε ένα.
- Υψηλή περιεκτικότητα χαλκού
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή βιταμίνης A
- Πηγή βιταμίνης B12
- Πρωτεΐνη 5%
- Λίπη 68%
- Υδατάνθρακες 26%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 τεμ. ≈ 70 g 244 kcal Π 3,2 · Λ 18,5 · Υ 16 g
- 100 kcal είναι 29 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 3,5 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 348 kcal 1.456 kJ 17%
- Πρωτεΐνη 4,6 g 9%
- Λίπη 26,4 g 38%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 22,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 1 g
- Αλάτι 0,37 g 6%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 5%
- Λίπη 68%
- Υδατάνθρακες 26%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 213 µg 27%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 12%
- Βιταμίνη K χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη C χωρίς δεδομένα
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,025 mg 2%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,08 mg 6%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,025 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,36 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,025 mg 2%
- Φυλλικό οξύ B9 50,8 µg 25%
- Βιταμίνη B12 0,65 µg 26%
- Χολίνη χωρίς δεδομένα
Μέταλλα
- Κάλιο 108 mg 5%
- Ασβέστιο 71,6 mg 9%
- Φώσφορος 75 mg 11%
- Μαγνήσιο 9,2 mg 2%
- Σίδηρος 0,5 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
- Χαλκός 0,5 mg 50%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 25%
- Σελήνιο 27,2 µg 49%
- Ιώδιο 5 µg 3%
- Νάτριο 149 mg 6%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Υψηλή περιεκτικότητα χαλκού
- Υψηλή περιεκτικότητα σεληνίου
- Πηγή βιταμίνης A
- Πηγή βιταμίνης B12
- Πηγή φυλλικού οξέος
- Πηγή μαγγανίου
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 90% Υψηλότερη περιεκτικότητα χαλκού από το 90% των γλυκών και επιδορπίων.
- 97% Υψηλότερη περιεκτικότητα σεληνίου από το 97% των γλυκών και επιδορπίων.
- 95% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης A από το 95% των γλυκών και επιδορπίων.
- 95% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B12 από το 95% των γλυκών και επιδορπίων.
- 93% Υψηλότερη περιεκτικότητα φυλλικού οξέος από το 93% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Τιραμισού 353 kcal
- Κορμός Χριστουγέννων 317 kcal
- Παγωτό ξυλάκι με σοκολάτα 328 kcal
- Τάρτα φράουλα 315 kcal
- Τούρτα Μέλανα Δρυμού 324 kcal
- Κρεμ μπρουλέ 272 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Μιλφέιγ 292 kcal
- Κρεμ καραμελέ 132 kcal
- Κουφέτα 470 kcal
- Μπαμπάς 243 kcal
- Μπισκότα ντάιτζεστιβ 463 kcal
- Πουτίγκα 142 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
ANSES-CIQUAL (Γαλλία), κωδικός 23456.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.